凉性水果有哪些东西是什么

发布网友发布时间：2022-04-19 14:12

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热心网友时间：2022-06-18 01:09

不同体质的人都有相应的饮食禁忌，许多人根本分不清水果的属性，所以会让不适症状加重。那么，寒性水果有哪些呢？
　　1、西瓜
　　西瓜是一种寒性的水果，一般不可以多吃，尤其是孕产妇、小孩子、老人更不可以多吃。
　　2、香蕉
　　香蕉属于寒性的，吃的太多可导致腹泻，所以体寒的人要少吃。
　　3、芒果
　　一般体质较寒、肠胃虚弱的人都不宜多吃，女性在经期应该避免吃芒果，以免引起痛经、月经不调等。
　　4、柿子
　　柿子吃的多了会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。体寒的人如果要吃柿子，最好用热水烫皮后食用，而且不易多吃，一天吃一个比较好。
　　5、梨
　　梨性寒可以润肺、祛痰止咳、润肠通便，吃的多会伤脾胃，出现腹痛、腹泻等症状，所以一般一天吃一个比较好，不宜多吃。
　　6、山竹
　　山竹也属于寒性的水果，可以起到很好的降燥、清凉、解热的作用。一般吃榴莲时搭配山竹可以避免上火。但体寒的人吃太多的山竹，也会引起身体不适。

热心网友时间：2022-06-18 02:27

在天气燥热的情况下，除了白开水解渴之外，人们还会食用水果，一般水果会被分为寒凉、温热、甘平这三类，而天气热的情况下，人们可以通过食用凉性水果来散热的，那么你知道哪些水果是凉性的吗？

凉性水果有哪些

西瓜

西瓜是寒性食物，所以，一般不建议老人，孕妇，产妇或者小孩子多吃。尤其是秋天天气凉了后，成年人也不宜多吃的。

香蕉

香蕉许多人觉得应该属于热性水果，但实际上不是，香蕉属于寒性水果，所以，如果你被禁吃凉寒食物的话，香蕉也是其中一个。

芒果

芒果也属于寒凉性的水果，但是要注意，一般体质凉的人或者是体质较寒的人是不宜吃太多了，尤其是女性来例假的时候。

橘子

橘子味道好，而且生津，吃起来会忍不住多吃，可是橘子是属于寒性水果，对体热的人来吃好，体寒的人忌吃。

橙子

橙子和橘子长得差不多，外表。而且两者都属于同一类，寒性类的水果。所以，与橘子一样，橙子体寒的人也必须少吃。

草莓

草莓个小，长得又可爱，很受女孩子的喜欢，所以，女生在草莓下来的季节，就疯狂地吃，例假来的时候，也不例外。但，这是寒性食物，少吃为妙。

食用凉性水果的注意事项

但是，寒性水果不能多吃，否则对身体有害。比如，梨味道甘甜，具有止泻、通便、助消化的作用，经常吃可以使肌肤白嫩。但由于其中含有丰富的糖类和钾盐，食用过多会有损心、肾健康，像冠心病、心肌梗死、肾炎及糖尿病患者都不能多食。

而中气不足、精神疲劳的人倒可以当做滋补水果多吃一点。而像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用，但多吃却容易造成肠胃紊乱，还能导致牙痛、痔疮，甚至引起皮肤黄斑。因此，有胃病、胃寒的人最好少吃。

热心网友时间：2022-06-18 04:01

1、凉性的水果：西瓜

任何的水果都有性热和性寒之分，那么什么水果是凉性的呢，其中就会想到是夏季出现最多的西瓜，而且西瓜含有丰富的维生素，纤维素，糖类，水分等营养物质，是夏季的必备解暑食品，对人体有很好的清热降噪的功效。

2、山竹

山竹也是寒性较重的水果之一，但是它的营养物质极其丰富，在市场上的价格也是高于普通水果，被很多人称之为“果中皇后”，而且食用口感酸甜不一，甘甜爽口，对人体还起到清热解燥的功效。

3、甜瓜

甜瓜是很多人都喜欢吃的水果，而且它的品种繁多，常见的主要有哈密瓜，香瓜，白兰瓜等，是夏季最佳的解暑水果之一，并且甜瓜里面含有丰富的水分，糖类，维生素等营养物质，对人体有很好的去热益气的作用，一般体寒的人最好少吃。

4、香蕉

很多人说香蕉吃多了，会经常闹肚子，那是因为香蕉是一种寒性水果，具有丰富的营养物质，能促进人体胃肠之间的蠕动，具有很好的清热降火的效果，所以一般不要一次性的大量食用，以免影响身体健康发展。

热心网友时间：2022-06-18 05:53

普通水果如西瓜、梨、香蕉、柿子、荸荠、瓜子、火龙果、柚子等。它们是凉性水果，而且这些凉性水果不太适合食用。假如多吃一些会出现一些不良副作用，最常见的副作用如很容易出现腹泻，因为这些水果除了凉外，还有通便的作用，所以很多人吃了这种凉性水果都会出现腹泻。此外许多人吃了太冷的水果后，还会出现腹痛，因为这种寒性是由经络所致，经络不通会引起腹痛。此外也会造成腹胀，因为寒性物质很容易引起消化不良，引起一些腹胀。此外如果是妇女经期，还会引起痛经。

热心网友时间：2022-06-18 08:01

凉性水果是指性寒的水果，如西瓜、甜瓜、香瓜、梨、香蕉、奇异果、柿子、荸荠、火龙果、柚子等。

凉性水果不能多吃，否则对身体有害，比如梨，味道甘甜，具有止泻、通便、助消化的作用，经常吃可以使肌肤白嫩，但是由于其中含有丰富的糖类和钾盐。食用过多会有损心、肾健康，像冠心病、心肌梗死、肾炎及糖尿病患者都不能多食，而中气不足、精神疲劳的人倒可以当做滋补水果多吃一些。

而像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用，多吃容易造成肠胃紊乱还能导致牙疼、痔疮，甚至引起皮肤黄斑。因此有胃病、胃寒的人最好少吃，气虚脾虚的人，在选择西瓜、香瓜、芒果、梨、香蕉这几种性寒的水果时要特别谨慎，最好不要吃。

热心网友时间：2022-06-18 13:07

凉性水果是指性寒的水果，如西瓜、甜瓜、香瓜、梨、香蕉、奇异果、柿子、荸荠、火龙果、柚子等。凉性水果需避免多吃，否则可对身体造成一定的伤害，如梨味道甘甜，具有止泻、通便、助消化的作用，经常吃可以使肌肤白嫩，但是由于其中含有丰富的糖类和钾盐，食用过多可损伤心、肾健康。冠心病、心肌梗死、肾炎及糖尿病患者需避免多食。
中气不足、精神疲劳的人群可适当摄入滋补类水果，如梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用。若摄入过多，可导致肠胃功能紊乱，还能导致牙疼、痔疮，甚至引起皮肤黄斑。
因此，凉性水果需适量食用，不可过量食用。

热心网友时间：2022-06-18 16:05

常见的寒凉性水果有火龙果、梨、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷、番茄、西瓜、香蕉、猕猴桃、甜瓜(哈密瓜、香瓜等)、柿子、椰汁、桑椹、苹果等。

中医认为，食物属性皆有“四气”，即食物寒、热、温、凉四种不同的性质。通常所说的寒性水果，是指热量密度低，富含纤维，但脂肪、糖分都较少的水果，适合热性体质者。中医讲究阴阳平衡，人应根据自己的体质选择合适的水果。多吃寒凉之性的水果，可能会影响胃肠蠕动功能，进而导致消化不良，因此，胃肠功能不好的老人和小孩要适量食用。

热心网友时间：2022-06-18 19:36

常见的凉性水果有香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、柿子、荸荠、甜瓜、火龙果、柚子等。一般在夏季的水果多是凉性水果，但是不宜多吃，过食寒凉会伤阳气的。

热心网友时间：2022-06-18 23:24

生活中寒性的水果有很多，可根据自己的体质情况以及喜欢选择食用，比如香蕉、柚子、梨、甘蔗、猕猴桃、无花果、桑葚、柿子、苹果、西瓜等都属于寒凉性的水果。

其非常适合于容易上火以及内火旺的人食用，能够起到生津止渴、润肺化痰的作用，还能缓解上火引起的咽喉疼痛、口干咽干、口舌生疮、牙痛以及小便黄赤、大便干结等症状。

热心网友时间：2022-06-19 03:29

寒凉性水果适合热性体质有：梨、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷、火龙果、西红柿(微寒)、西瓜、甜瓜、柚子、柑、橙、柿子、香蕉、椰子水、桑椹、奇异果等

寒凉性食物有：小米、绿豆、海带、绿豆芽、苦瓜、西红柿、黄瓜、茄子、荞麦、玉米、白萝卜、冬瓜、蘑菇、芹菜、莴笋、油菜、兔肉、鸭肉、鸡蛋、蜂蜜、芝麻、银耳、莲子、百合、大白菜、菠菜、冬笋等

平时里不管寒凉食物都要适量吃。

热心网友时间：2022-06-19 07:50

“凉性水果一般指的是性寒的水果，例如西瓜，甜瓜，香瓜，梨子，香蕉，猕猴桃，火龙果，柚子等。凉性的水果对于体质比较燥热的人，以及容易便秘的人来说，是非常适合食用的，但是对于体质虚弱，腹泻的患者，则不建议多吃。凡是属于寒凉性的食物多具有滋阴清热解毒的作用，能够保护人体的阴液，纠正热性体质或者治疗热性病症，主要用于热性体质，热性病症者。而温性的食物多具有温里散寒，助阳的作用，能够扶助人体的阳气纠正寒性体质。主要用于寒性体质和寒症的患者。”

热心网友时间：2022-06-19 12:28

有些东西是什么手动和良心是否的画像？西瓜，甜瓜，这些都属于凉性的东西，良性的意思，就像我们说的，羊肉和牛肉，猪肉，大肉大肉一样的东西，这是这样的，其实说实话就是样的歌，红酒确实都是良心的，就是有些东西它就是这样，看你怎么弄撒了？所以是滦县水果其实无所谓的，只不过你们要什么特殊的这种巧巧就愿意吃这个，就是不要太过分，吃的太多就行

热心网友时间：2022-06-19 17:23

任何的水果都有性热和性寒之分，在我们生活中常见的凉性水果有西瓜，山竹，甜瓜，香蕉，虽然它们食用起来甘甜爽口，对人体起到很好的清热降噪的功效，但是不能一次性的大量食用，以免影响身体健康。
1、凉性的水果：西瓜
任何的水果都有性热和性寒之分，那么什么水果是凉性的呢，其中就会想到是夏季出现最多的西瓜，而且西瓜含有丰富的维生素，纤维素，糖类，水分等营养物质，是夏季的必备解暑食品，对人体有很好的清热降噪的功效。

2、山竹
山竹也是寒性较重的水果之一，但是它的营养物质极其丰富，在市场上的价格也是高于普通水果，被很多人称之为“果中皇后”，而且食用口感酸甜不一，甘甜爽口，对人体还起到清热解燥的功效。

3、甜瓜
甜瓜是很多人都喜欢吃的水果，而且它的品种繁多，常见的主要有哈密瓜，香瓜，白兰瓜等，是夏季最佳的解暑水果之一，并且甜瓜里面含有丰富的水分，糖类，维生素等营养物质，对人体有很好的去热益气的作用，一般体寒的人最好少吃。

4、香蕉
很多人说香蕉吃多了，会经常闹肚子，那是因为香蕉是一种寒性水果，具有丰富的营养物质，能促进人体胃肠之间的蠕动，具有很好的清热降火的效果，所以一般不要一次性的大量食用，以免影响身体健康发展。