虾仁炒蛋做法
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发布时间：2022-04-19 14:15
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时间：2023-02-06 00:46
虾仁炒蛋做法
虾仁炒蛋的做法简单是围孕期食谱里的常见菜，但怎么做虾仁炒蛋最好吃，主要看自己的口味习惯进行细节调整，跟着来做这道虾仁炒蛋吧
菜系及功效：
私家菜 孕妇菜谱 围孕期食谱 补虚养身食谱 工艺：熟炒
营养价值：
蛋白质、维生素A、B、胆固醇、卵磷脂、碳水化合物、脂肪、DHA、钙、镁、硒、锌、铁、磷、钾
食疗功效：
开胃化痰、促进生长发育、化瘀解毒、健脑益智
适宜人群：
一般人群皆可食用
禁忌人群：
虾为动风发物，患有皮肤疥癣者忌食
虾仁炒蛋所需材料
主要食材：
虾仁炒蛋的制作材料：主料：虾仁150克,鸡蛋250克
辅料：韭黄80克
调料：盐2克,味精1克,胡椒粉2克,植物油20克
虾仁炒蛋的做法一
1、河虾洗净去壳，取出虾仁，装碗内，调入少许淀粉、盐、鸡精拌匀，备用；春菜洗净，去叶留茎切细片。
2、鸡蛋打入碗内，调入盐搅拌均匀备用。
3、油烧热，锅底倒入蛋液，稍煎片刻，放入春菜、虾仁，略炒至熟，出锅即可。
虾仁炒蛋的做法二
虾仁炒熟盛罩篱内；鸡蛋加调味（盐、味精、胡椒粉）拂匀，加入切碎的韭黄、虾仁又拂匀，下油，倒下虾仁蛋，炒熟上碟。
食物相克虾仁：虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
虾仁炒蛋的`功效与作用
1、 虾仁 具有补肾壮阳、通乳抗毒、化瘀解毒、健脑益智、养血固精、开胃化痰的功效。
2、 鸡蛋 具有益精补气、润肺利咽、清热解毒、护肤美肤、延缓衰老、健脑益智的功效。
3、 虾仁炒蛋 此菜具有开胃化痰、促进生长发育、化瘀解毒、防治结石、补肾壮阳、健脑益智、延缓衰老、养血固精的功效。
