成人如何补维生素a

发布网友发布时间：2022-04-19 14:20

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热心网友时间：2023-06-22 18:55

维生素A原，即各种胡萝卜素，存在于植物性食物中，如绿叶菜类、*菜类以及水果水果类，含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等
动物肝脏鱼肝油奶及奶制品（未脱脂奶）及禽蛋中

热心网友时间：2023-06-22 18:55

如食补，则可多吃一些维生素a含量高的食物，胡萝卜，鱼肝油等。或者适当口服鱼肝油或维生素a

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