怎么去疏导心情低落的人?

发布网友发布时间：2023-08-31 06:04

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热心网友时间：2023-09-09 21:32

你好，你可以告诉他，你的心情不好，可以告诉我，我们可以帮助你，不要把事情闷在心里，这样会影响身体的健康。也可以告诉他，心情不好可以找人说，或者出去走，散步，放松心情。也可以找人倾诉，把心里不开心的事情说出来，也许心情就会好了。也可以自己调节心情，可以做自己喜欢的事情，听轻松的歌曲，看搞笑的电视，找人谈心，说一下自己的心情。也可以自己找点事情做，让自己没有空闲时间去想不愉快的事情。还可以找朋友聊天，把心里不开心的事情说出来，也许心情会好点。也可以自己找个没人地方大声哭一场，把心里的委屈，不开心都哭出来，心里就会舒服点。也可以自己找个没人的角落，放声大哭一场，把心里的委屈都哭出来。