多吃鸡肉 有什么好处

发布网友 发布时间：2023-08-30 16:48

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热心网友 时间：2024-09-05 19:00

　　鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，可以治疗由身体虚弱而引起的乏力、头晕等症状。对于男性来说，由肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状，也可以通过吃鸡肉得到一定的缓解。
　　现代营养学上一直有“红肉”和“白肉”之分，前者指的是猪、牛、羊等肉类；后者指的是禽类和海鲜等，其营养价值要高于红肉。鸡肉就是“白肉”中的代表，其增强人体免疫力的作用主要体现在所含有的牛磺酸上。牛磺酸可增强人的消化能力，起到抗氧化和一定的解毒作用。在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面，更是有较好的作用。尤其是乌鸡、火鸡其牛磺酸含量更高，比普通鸡肉的滋补作用更强。此外，鸡不同部位的肉营养成分有所差异。鸡胸脯肉的脂肪含量很低，而且含有大量维生素，如维生素B和尼克酸，后者能起到降低胆固醇的作用；鸡翅膀却含有较多脂肪，想减肥的人应尽量少吃一些。一般来说，老鸡的脂肪含量高于仔鸡。鸡肝中的胆固醇很高，与猪肝的含量基本接近，胆固醇高的人不要多吃。
　　由于鸡肉具有很强的滋补作用，常处于亚健康状态的上班族最好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。但鸡肉中丰富的蛋白质会加重肾脏负担，因此有肾病的人应尽量少吃，尤其是尿毒症患者，应该禁食。

热心网友 时间：2024-09-05 19:00

老母鸡乌鸡再放上些黄芪党参当归等温补的中药材对于病人孕妇的恢复有很大好处，还有野鸡肉含大量不饱合脂肪酸维生素，对提高免疫力有很大作用

热心网友 时间：2024-09-05 19:01

一点好处都没有，鸡吃多了会带有鸡的习性，躁动不安，贪心重，愚痴

热心网友 时间：2024-09-05 19:01

进食的标准是：尽可能的食谱广泛！也就是通俗的说法是不挑嘴、什么都吃。
其次就是素菜类的，要占三分之二或四分之三，肉类必须要有、但不能当主食吃。

按照以上标准进食，一般来说都会身体健康，不会造成营养不良。对于某些特别需要进补的时候，多听听医生、特别是中医的建议，也是相当有益的。

热心网友 时间：2024-09-05 19:02

吃多什么都是不好，营养要均衡才好