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冷知识53:出汗越多减肥效果越好吗?
发布网友
发布时间:2023-08-30 22:45
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热心网友
时间:2024-11-24 23:09
出汗多少和减肥效果没有直接的关系。
减肥主要取决于人体内脂肪消耗的情况。通常出汗的多少和体重的减轻、脂肪的消耗并没有直接的联系。出汗多只能说明天气较热或者人体运动之后产热较多,需要通过出汗来帮助散发热量,降低体温。
因此,出汗越多并不意味着减肥效果越好,而是需要通过控制饮食以及适当的有氧运动来达到减肥的目的。
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