蒜蓉西蓝花好吃吗?怎么制作?
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发布时间：2022-04-25 16:02
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热心网友
时间：2023-10-15 16:50
西兰花也是一道非常好吃的菜，平时我们在家里面都会去做这个西兰花，一般孩子们都是比较爱吃的，因为西兰花也是绿绿的，它的吃法也是有很多种的。可以清炒，也可以去做蒜泥，西蓝花也可以做虾仁西蓝花，总之它的吃法有很多种，所以如果想要吃西兰花的话，可以买一些回家，也是含有很高的钙含量。
一、做蒜泥第一步就是先将西兰花焯水。
将西蓝花切成一小朵一小朵的，然后在锅里面放入适量的水，放一点盐，然后再放一点食用油，这样焯出来的西兰花更加的翠绿好看。
二、做一个蒜泥也是非常重要的。
首先，我们先将大蒜剁碎，然后在锅中放入油，然后放入大蒜，生抽，老抽，食用盐，再放一些好友进去，这样的蒜泥就做好了。
三、然后起锅烧油，爆炒西兰花。
第三步就是爆炒西兰花，然后放入一点点的食用盐，最后再将放蒜泥放上去炒一会儿就可以了。
蒜泥西兰花做出来也是比较简单的，因为它也是一道素菜，夏天吃了也是比较清淡的，所以想吃蒜蓉西兰花的朋友也可以学着去做。而且蒜泥西兰花也是非常的下饭，孩子们也是比较喜欢吃。做蒜泥西兰花也是最重要的，先将蒜泥放到锅里去，用油爆炒一下，因为这样做出来的蒜泥更加的美味好吃。
我们在选择西兰花的时候，也是尽量选择那一些比较瘦小的太大的西蓝花，它的跟也是非常的粗，像那些比较瘦小的西蓝花，吵着也是比较容易熟的，而且炒出来也是非常的好看，所以再去买西蓝花的时候，要选择新鲜的并且细小的那一种。西兰花也可以用来做粥，它做出来的粥也是非常的美。
热心网友
时间：2023-10-15 16:50
当然好吃了。在制作的时候，先把西兰花用水焯一次，之后在锅里放油，放入葱，姜，蒜，蒜蓉，炒出香味，之后再将西兰花放入，加入蚝油，盐，鸡精，翻炒均匀就可以出锅了。
热心网友
时间：2023-10-15 16:51
好吃，将西兰花洗净焯水，锅中放入食用油加热，放入提前准备好的蒜泥炒出香味，倒入焯好的西兰花，加入生抽，鸡精，盐调味，煸炒一会儿盛出。
热心网友
时间：2023-10-15 16:51
非常的好吃，把西兰花切成小块，然后用热水焯熟，在油锅里面放入葱姜蒜爆炒，将西兰花倒入搅拌均匀就可以出锅了。
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蒜蓉西兰花的做法
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