鸡胸肉随意沙拉的做法步骤图,怎么做好吃
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发布时间：2022-04-25 16:09
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热心网友
时间：2023-07-14 07:57
用料
主料
鸡胸肉500克
小西红柿适量
生菜适量
苦菊适量
彩椒适量
柠檬一片
辅料
千岛酱
适量
盐
黑胡椒粒
适量
鸡胸肉瘦身沙拉的做法
1.
鸡胸肉洗净，盐和胡椒粉腌制30分钟。
生菜掰块、苦菊撕段、彩椒切块备用。
2.
平底锅烧热，倒入橄榄油。
3.
鸡胸肉放入锅内煎制。
煎制金色后，取出晾凉备用。
4.
青菜捞出沥干，放入碗内。再挤入少许柠檬汁拌匀。
鸡肉胸切块，放在青菜上，小红柿装饰。再淋上千岛酱即可。
烹饪技巧
蔬菜可事先泡在水中，吃的时候捞出，能让蔬菜的口感更加清脆。
热心网友
时间：2023-07-14 07:58
用料
鸡蛋
鸡胸肉 适量
黄瓜 适量
西兰花 适量
土豆 适量
玉米粒 适量
木耳 适量
吐司 适量
柠檬 两片
黑胡椒 多一点
盐 一点点
沙拉酱 看自己口味
鸡胸肉随意沙拉的做法
过程忘记拍照，没有图(尴尬)，鸡胸肉切小方块，加黑胡椒粉，一点点盐，腌制着，然后把西兰花下水煮三四分钟，土豆切小方块下水煮熟，鸡蛋煮熟，木耳煮熟，黄瓜切片，全都准备好。空闲时，锅里先放点油，鸡胸肉下锅煎翻两分钟，盖盖子焖两分钟，不加水不加水。然后好了关火。鸡蛋随便切。东西摆盘。摆的美美哒就好啦……玉米粒超市买的罐头的很嫩很好吃，直接放点到沙拉里。哦对了，还有吐司，我是用剪刀剪成小方块的。放下去很好吃，最好在剪之前用烤箱烤两三分钟，更好吃。
