老年人如何预防中风?

发布网友发布时间：2022-04-25 16:00

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懂视网时间：2022-06-06 22:24

　　中风危害老年人的身心健康。那么对于老年人来说，怎么有效预防中风呢?下面一起来看看预防老人中风有方法。

　　老人中风烦人前兆

　　1、原因不明的跌跤

　　由于脑血管硬化，引起脑缺血，运动神经失灵，可产生共济失调与与平衡障碍，而容易发生跌跤，也是一种中风先兆症状。

　　2、说话吐字不清

　　脑供血不足时，使人体运动功能的神经失灵，常见症状之一是突然说话不灵或吐字不清，甚至不会说话，但持续时间短，最长不超过24小时，应引起重视，还有原因不明的口角歪斜、口齿不清或伸舌偏斜都要注意。

　　3、头晕

　　老年人中风前兆，会反复出现瞬间眩晕，突然自觉头晕目眩，视物旋转，几秒钟后便恢复常态，可能是短暂性脑缺血发作，俗是中风的先兆，应及早诊治，防止中风发生。

　　4、肢体麻木

　　老年人出现肢体麻木的异常感觉，除颈椎病、糖尿病外，如伴有头痛、眩晕、头重脚轻、舌头发胀等症状，或有高血压、高血脂、糖尿病或脑动脉硬化等疾病史时，应多加以注意，警惕中风发生，突然发病或单侧肢体乏力，站立不稳，很快缓解后又发作要当心。

　　5、眼睛突然发黑

　　老年人中风先兆最常见的是，眼睛突然发黑，也就是单眼突然发黑，看不见东西，几秒钟或几十秒钟后便完全恢复正常，医学上称单眼一次性黑朦，是因为脑缺血引起视网膜缺血所致，是中风的又一信号，反复发作的眩晕欲吐、视野缩小或复视。

　　预防老人中风有方法

　　1、注意气象

　　季节与气候变化会使高血压病人情绪不稳，血压波动，诱发中风，在这种时候更要防备中风的发生。

　　2、控制糖尿病

　　中风是糖尿病的慢性并发症，就是并发脑血管病变出现的脑梗塞，其病理是糖尿病血糖长期控制不好，导致血糖、血脂紊乱，形成动脉粥样硬化而引起的。

　　3、防止动脉粥硬化

　　脑动脉硬化可引起脑缺血、脑萎缩，或造成脑血管破裂出血，造成大脑功能区域的损害，引发中风。可能导致半身不遂，语言障碍等多种大脑支配功能缺失的症状。

　　动脉硬化大多是饮食习惯不好，有高血压，高血脂等三高情况引发，遗传病史较少。防止动脉粥样硬化的关键在于防治高脂血症和肥胖。

　　4、控制高血压

　　高血压是引发中风的独立因素。

　　高血压与脑中风的发生有着极为密切的关系，人体血压过高会导致全身细小动脉痉挛，动脉血管壁会因为缺血而发生变形，如果血压反复波动，脑部血管反复发生痉挛，又可引起脑组织点状出血、水肿，进而联合成片，导致较大量出血。

　　控制高血压是预防中风的重点。高血压病人要遵医嘱按时服用降压药物，有条件者最好每日测1次血压，特别是在调整降压药物阶段，以保持血压稳定。

　　5、果蔬防中风

　　果蔬中含有寡糖，有减低血流凝集的作用，可以防止中风。

　　果蔬中的膳食纤维，可以抑制总胆固醇浓度升高，从而防止动脉硬化、预防心血管疾病及脑中风。

　　果蔬中的钾元素对血管有保护作用，还能起到降低血压的作用，有降低胆固醇、扩张血管等预防脑血管病的功效。

　　蔬菜和水果中含有大量维生素C。血液中维生素C浓度的高低与脑中风密切相关，浓度越高，脑中风的发病危险就越低。

　　果蔬中的叶酸能将中风病人体内的高半胱氨酸转化为蛋氨酸、降低血液中半脱氨酸的浓度，从而减少患冠心病和中风的危险。

　　发现老年人中风后怎么办

　　一旦发现可疑的中风病人，应及时与急救中心联系，同时使患者保持安静的平卧位置。在医生到来之前，应注意保持病人呼吸道的通畅，因为有意识障碍的病人不仅会咳嗽和吐痰，同时还容易呕吐，舌根后坠，这些都易使呼吸道堵塞，危及生命。须将病人的头保持在侧位，痰多和呕吐时注意用负压吸引。中风患者常神志不清、躁动、抽搐或瘫痪不能动弹，以致从床上摔下，引起外伤，加重病情，因而防止其摔伤也是十分必要的。

　　在大城市，交通工具很多，救护备件也不错，但是交通拥挤会耽误许多治疗机会。在落后的地区，交通不便则更是耽误病人就诊的重要原因。因此，应及时与急求中心联系，以保证病人尽快得到治疗。

　　尽快配合医生。治疗脑梗死有如清理河道，将堵塞动脉血管的血栓清除掉，就可以恢复血流。目前清除血栓最有效的简便的方法是用药物将血栓溶解掉，称为溶栓治疗。适用于中风发生不超过6小时、经头颅CT检查已排除脑出血的患者。

　　溶栓有一定的风险

　　主要风险有脑出血和血管再闭塞。因此需要家属签署知情同意书，征得同意后才开始治疗。这一手续虽然繁琐，但在目前还是必要的。不幸的是，常常有些家属觉得责任重大，不敢做主，以致耽误治疗。曾碰到一位患者，邻居很快将他送到医院，患者的一般条件和时机也很适合进行溶栓治疗。但是因医生征求患者家属意见时，邻居做不了主，兄弟姐妹觉得应该遵从患者意见。然而，其妻子因故不能赶到医院，另一位唯一的家人就剩14岁的女儿了。当征求其意见时，女儿给吓哭了，结果谁也不敢做主。由于耽误了治疗时机，造成终身残废。

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热心网友时间：2022-06-06 19:32

老年人预防中风应该从以下几个方面来进行。第一，要每年坚持进行体格检查。体格检查会帮助分析各种血液指标，包括X光片和CT片，以了解现处的状态。如果体格检查能跟得上，每年做一次体检是有必要的。另外要监控血压，辨认属于高血压还是低血压，大家不要认为高血压有脑血管病的风险，低血压就没有，这个观点是偏激的。很多低血压的病人一样会患上脑血管疾病，这也是给大家的警示。第三，要坚持正规正常的生活和正确的生活方式，而不是比较消极的。如说长期坐位，在大大热天，找个阴凉的地方，那个小板凳，一坐就是一天，或者坐在沙发上看电视，这都属于不良生活习惯。所以必须选择一种适合自己的生活方式，并进行运动锻炼。同时，老年人要禁烟禁酒，如有吸烟的习惯，必须找个时机将烟戒掉。如有每天饮酒习惯的老年人，需要降低饮酒量，直至不再饮酒，这对身体都是有好处的。再者就是保持心情的愉快，老年人有时因为家庭的一些琐事，或是因为一些小的疾病，身体不舒适，都会产生情绪的低落或者抑郁，这都影会响身心健康，也会对脑血管和心肌的供血都会产生一些不良影响。所以建议大家一定要保持心情愉快，尽量多做一些娱乐活动。如跳老年操、广场舞，或经常和老朋友聊聊天、散散步，以改善心情状态，对预防脑血管病也有很好帮助。

热心网友时间：2022-06-06 20:50

1. 预防中风，就要把中风的危险因素尽可能降到最低。

控制高血压是预防中风的重点

高血压病人要遵医嘱按时服用降压药物，有条件者最好每日测1次血压，特别是在调整降压药物阶段，以保持血压稳定。要保持情绪平稳，少做或不做易引起情绪激动的事，如打牌、搓麻将、看体育比赛转播等；饮食须清淡有节制，戒烟酒，保持大便通畅；适量活动，如散步、打太极拳等。

防止动脉粥样硬化，关键在于防治高脂血症和肥胖

建立健康的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃脂肪高的食物如肥肉和动物内脏等；适量运动增加热量消耗；服用降血脂药物。

控制糖尿病与其他疾病如心脏病、脉管炎等。

2. 注意中风的先兆征象

一部分病人在中风发作前常有血压升高、波动，头痛头晕、手脚麻木无力等先兆，发现后要尽早采取措施加以控制。

3.有效地控制短暂性脑缺血发作

当病人有短暂性脑缺血发作先兆时，应让其安静休息，并积极治疗，防止其发展为脑血栓形成。

4.注意气象因素的影响

季节与气候变化会使高血压病人情绪不稳，血压波动，诱发中风，在这种时候更要防备中风的发生。

预防中风饮食有原则

为了预防和治疗中风，除需要常规的药物治疗外，合理地调配饮食对于预防和治疗也是非常重要的。在日常生活中，为预防中风，选择食物应遵循以下原则。

　　补钾

钾是人体所需的重要元素之一，担负着维持人体细胞内渗透压、维持神经肌肉正常兴奋性等作用，钾还参与心肌收缩、舒张，参与人体能量代谢，缺钾的人容易发生中风。马铃薯含钾丰富，有报道称，每天吃一个马铃薯，就可以使中风危险下降60%，黄豆、青豆、黑豆、红小豆、绿豆等含钾也很高，宜常吃。

　　补镁

钙和镁是一对形影不离的亲兄弟，又是一对互不相让的冤家对头。钙能促进心肌收缩，增强神经肌肉兴奋性，而镁则能对抗钙的作用，维持脑细胞内外钙的平衡，从而保护大脑。一旦钙与镁的比例失衡，容易引发中风。常吃玉米、西红柿、海带等食品，可以补充丰富的镁，有助于预防中风的发生。

　　 补维生素

预防中风，维生素C和维生素E起着很重要的作用。这两种维生素都有强大的抗氧化作用，维生素C能保护血管内皮系统的完整性，防止发生血栓、出血;维生素E能抗氧化，防止有害物质对脑血管的破坏，保持血管弹性，防止中风发生。常吃蔬菜、水果、玉米油等大有好处。

　　降脂

高血脂造成动脉硬化，血管堵塞，是引起中风的危险因素之一，因此应经常吃降血脂的食物，如洋葱、海带、卷心菜、深海鱼油等，适当饮醋、饮茶大有益处。

　　降压

高血压也是引起中风的危险因素之一，而且是更危险的因素。高血压既可以直接造成出血性中风，又可以间接造成血栓性中风，因此，降低血压，保持血压平稳非常重要。可以多吃点芹菜、橄榄油、萝卜等。

　　降低血液粘稠度

血管里的血液粘稠度增高，导致血液流动缓慢，容易发生堵塞，出现血栓，引发中风。因此，降低血液粘稠度是防治中风的重要内容。为此，可以多吃点黑木耳、韭菜、生菜等。

热心网友时间：2022-06-06 22:24

怎样预防家里的老人中风：

　　1.及时治疗诱发病

　　积极治疗可能引起中风的疾病，例如动脉硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘血症、肥胖病、颈椎病等最好是早治疗;高血压是引发中风的最主要因素所以老人要是有高血压，应该长期有效地控制血压，注意按时服药，注意观察血压变化。

　　2.重视中风的先兆征象

　　留意老人出现头晕、头痛、肢体麻木、嗜睡、性格反常等先兆现象的出现。一旦小中风发作，应及时带老人到医院诊治。

　　3.消除中风的诱因

　　如果老人出现情绪波动、或者过度疲劳、用力过猛等，开导老人，让老人保持精神愉快，情绪稳定。生活作息规律，保持大便通畅，不要因为用力排便而使血压突然升高，引起中风。

　　4.饮食结构合理

　　老人们的饮食要盐少、脂肪低、胆固醇低的食品为最佳，多食一些豆制品、蔬菜和水果，不要吸烟、酗酒等。每礼拜至少吃三次鱼，尤其是富含ω-3脂肪酸的鱼类，使血液畅通。

　轻度中风的治疗方法：

　　轻度中风的治疗方法：

　　轻微的脑中风表现为头痛、头晕、突然看不清、手脚麻木等，但症状非常轻，发生时间也很短，病人一般会在2小时内就恢复了，所以往往被人忽视，不加以治疗。

　　等到瘫痪手脚肌力有所恢复，就能进行运动，比如练习平躺着举手、抬脚、还有关节的屈伸和转动，慢慢起坐、站立、走步、蹲下，拉绳、提东西等，渐渐提高肌肉的力量和关节的功能，训练手做精细的动作如抓、捻、扣纽扣、拿筷子等。

小脑中风治疗方法：

老年人小脑中风的治疗方法主要有：

一、使血流通畅：缺血性中风使因为血液过于黏稠，或凝过强，或者血管口径变窄，造成的血液流受阻，形成血栓。补充体内水分来使血液得到稀释。

二、减少激动：激动是因为惊恐、大怒、高兴、悲伤时候机体出现的情绪波动。激动状态下最易发生脑中风。出现小脑中风后，一定要充分休息，学会自我调节情绪，有益病情的恢复。

三、适当治疗：脉狭窄的程度达到70%，进行介入治疗，把血管扩张后放入支架使血液流动畅通，防止小脑中风严重后导致脑梗死的情况发生。

热心网友时间：2022-06-07 00:16

控制高血压是预防中风的重点。高血压病人要遵医嘱按时服用降压药物，有条件者最好每日测1次血压，特别是在调整降压药物阶段，以保持血压稳定。要保持情绪平稳，少做或不做易引起情绪激动的事，如打牌、搓麻将、看体育比赛转播等；饮食须清淡有节制，戒烟酒，保持大便通畅；适量活动，如散步、打太极拳等。　防治动脉粥样硬化，关键在于防治高脂血症和肥胖。建立健康的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃高脂肪高盐（特别是腌制品）的食物如肥肉和动物内脏等；适量运动增加热量消耗；服用降血脂药物。　控制糖尿病与其他疾病如心脏病、脉管炎等。　 2．注意中风的先兆征象：一部分病人在中风发作前常有血压升高、波动，头痛头晕、手脚麻木无力等先兆，发现后要尽早采取措施加以控制。　 3．有效地控制短暂性脑缺血发作：当病人有短暂性脑缺血发作先兆时，应让其安静休息，并积极治疗，防止其发展为脑血栓形成。　 4．注意气象因素的影响：季节与气候变化会使高血压病人情绪不稳，血压波动，诱发中风，在这种时候更要防备中风的发生。 5．多吃果蔬不易得中风。蔬菜和水果为何能降低脑中风的风险？首先，是因为其中含有大量维生素C。据研究，血液中维生素C浓度的高低与脑中风密切相关，浓度越高，脑中风的发病危险就越低。此外，维生素C还是一种有效的抗氧化剂，能够清除体内自由基。而自由基增多，就会增加患心脏病和脑中风的风险。其次，蔬菜水果中富含膳食纤维，它可以起到抑制总胆固醇浓度升高，从而防止动脉硬化、预防心血管疾病及脑中风的功效。美国一项研究表明，每天从蔬菜和水果中摄入一定量的水溶性膳食纤维，血液中的胆固醇含量可下降3%～5%。基于这一认识，发达国家国民迅速调整膳食结构，少吃肉、糖、脂肪，多吃果蔬。因此，近年来，在欧美等国，心脑血管病死亡率已呈下降趋势。防“热中风” 眼下正是盛夏高温季节，医生提醒，患有高血压、冠心病、高血脂症的老年人应摒弃“中风在寒冷季节才会高发”的观点，当气温上升到32℃以上时，脑中风的发生率将大幅上升，夏季高温应谨防热中风夏季人体出汗较多，而老年人体内水分较少，夏天身体容易缺水。身体缺水会使血液黏稠，对患有高血压、高血脂症或心脑血管病的老年人来说，这会使输向大脑的血液受阻，增加中风的发生几率。医生提醒，预防中风首先要重视高血压、高血脂症等易引发脑中风的病症，合理安排夏日生活，注意劳逸结合，多吃能软化血管和降血脂的食物，并在医生指导下使用降压药、降脂药。一旦发现周人的人，或者家人出应相同的症状，应该引起高度重视，不要过度紧张惊慌。首先要保持安静，卧床休息，注意观察血压变化，如果太高应予降压治疗，过低则应立即停止降压措施。

热心网友时间：2022-06-07 02:24

老年人预防中风，可以通过合理的饮食及生活方式，减少吸烟、饮酒，定期体检，保护心脑血管，降低中风的风险。

热心网友时间：2022-06-07 07:30

中风又名脑卒中。
预防中风就是把中风的危险因素将最低。
首先解释一下中风有以下的先兆:

如果老年人有连续打哈欠、眼睛突然发黑、视物模糊、头晕目眩、半身麻木、头痛呕吐，短暂性偏瘫、口吃流涎等，要及早预防中风。

如果有了中风迹象，就要看医生，每天吃药，加上科学的生活方式和饮食调理来预防了。

特别是老年人，要坚持服降压药，这个非常重要，
每日早中晚3次监测血压，并根据结果调整降压药，避免引起血压过度波动。
一定要警惕继发性高血压。有问题要立刻看医生。不要拖延。
生活习惯上预防方法
第一，老年人应不吸烟、要养成科学的生活的习惯。
不吸烟，也包括不吸入二手烟，否则容易增加中风风险；

第二要多喝水。
每日5杯水以上可以降低中风发生率，因为大量喝水可以降低血液黏稠度。

第三，要稳定情绪。
对高血压患者来说，情绪稳定可以降低心脑血管病发病率。
第四要适当的锻炼，

第五，要有良好的睡眠，
第六，清淡饮食，多吃水果，
避免喝碳酸饮料，低脂饮食等都是科学生活的方法。

第七，老人家要每天觉察自己的小细节。

老年人可以抬抬手，如果有一侧抬不起来，即使抬起来也不能坚持10秒钟，就会下落；
每天检查自己走动姿势，中风患者会出现身体一侧下肢功能障碍，行走很困难；
每天自己检查自己说话口型，清晰度。
对脑病变的人，说话说不清楚，常有语言障碍；
每天张张嘴笑一笑，中风患者会出现面部不对称，看上去就是口眼歪斜的表现。
如果有这些迹象也是要立刻去看医生了。中风是预防胜于治疗的。

热心网友时间：2022-06-07 10:28

1.及时治疗诱发病
　　积极治疗可能引起中风的疾病，例如动脉硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘血症、肥胖病、颈椎病等最好是早治疗;高血压是引发中风的最主要因素所以老人要是有高血压，应该长期有效地控制血压，注意按时服药，注意观察血压变化。
　　2.重视中风的先兆征象
　　留意老人出现头晕、头痛、肢体麻木、嗜睡、性格反常等先兆现象的出现。一旦小中风发作，应及时带老人到医院诊治。
　　3.消除中风的诱因
　　如果老人出现情绪波动、或者过度疲劳、用力过猛等，开导老人，让老人保持精神愉快，情绪稳定。生活作息规律，保持大便通畅，不要因为用力排便而使血压突然升高，引起中风。

热心网友时间：2022-06-07 13:42

老年人预防中风:
1、及时治疗诱发病

　　
积极治疗可能引起中风的疾病，例如动脉硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘血症、肥胖病、颈椎病等最好是早治疗;高血压是引发中风的最主要因素所以老人要是有高血压，应该长期有效地控制血压，注意按时服药，注意观察血压变化。

　　
2、重视中风的先兆征象

　　
留意老人出现头晕、头痛、肢体麻木、嗜睡、性格反常等先兆现象的出现。一旦小中风发作，应及时带老人到医院诊治。

　　
3、消除中风的诱因

　　
如果老人出现情绪波动、或者过度疲劳、用力过猛等，开导老人，让老人保持精神愉快，情绪稳定。生活作息规律，保持大便通畅，不要因为用力排便而使血压突然升高，引起中风。

　　
4、饮食结构合理

　　
老人们的饮食要盐少、脂肪低、胆固醇低的食品为最佳，多食一些豆制品、蔬菜和水果，不要吸烟、酗酒等。每礼拜至少吃三次鱼，尤其是富含ω-3脂肪酸的鱼类，使血液畅通。

热心网友时间：2022-06-07 17:14

高血压是发生中风最危险的因素，也是预防中风的一个要点，正视中风的先兆征象，如头晕、头痛、肢体麻痹，避免如情绪波动、过度疲惫、用力过猛糊口规律，劳逸结合，保持大便通畅，按期测血压，中风是中老年人比较高发的一种疾病，给身体健康跟生活都造成巨大的影响，预防中风建议体育锻炼，进行适当的体育锻炼或体力流动。慎用药物过量服用降压药物，尤其睡眠前大量服用。应该正确饮食，老年人尽可能少吃高脂肪，高胆固醇的饮食，应以素食，和富含维生素的食品为主。

热心网友时间：2022-06-07 21:02

1、控制三高病情。
很多中老年人身上都患有不同程度的三高，对于一些患有三高的人群而言，患上中风的几率会大大增加。在生活中要积极的配合医生进行治疗，在有发现异常情况的时候及时去医院进行检查，如近期血糖、血压一直居高不下；突然出现困倦乏力头疼的情况，出现这些症状的时候要及时的就医检查，很可能是中风的前兆。
2、戒烟酒。
戒烟这件事是很多吸烟人群不想面对的一件事情，总是会给自己找各种各样的借口逃避戒烟，长期吸烟会给身体带来非常大的伤害。吸烟会影响肺部的健康，导致血液内的含氧量降低，对于中老年人而言，这是非常不利的，会大大增加患上中风的风险。
其次喝酒这件事情也是必须要戒掉的，因为酒精在进入我们身体之后，会导致血管的压力变大，很容易会引起毛细血管破裂，容易提升中风风险.

3、饮食预防。
很多心血管疾病的发生都和日常的饮食习惯离不开关系，如果你在生活中习惯吃高脂肪、高热量以及高糖的食物，长期这样的话，会导致你的身体肥胖，患上心血管疾病的几率也会大大增加。想要预防中风的话，首先就要改掉不良的饮食习惯，日常尽量少吃大鱼大肉，以清淡的饮食为主。多吃一些新鲜的水果蔬菜，肉制品建议吃白肉，如鸡肉和鱼肉都是不错的选择。

热心网友时间：2022-06-08 01:06

1、有中风家族史的，要提高警惕。有中风家族史的人，发生中风的风险会增加，所以，在生活方式、饮食方面，要注意健康和保健，增强运动，要定期体检。

2、控制血压。高血压会导致血管壁损伤，引发动脉硬化。要在医生指导下规律用药，定期监测血压，避免出现血压大的波动。平时少吃或不吃加碱馒头，多吃海带、紫菜、木耳、西红柿和鱼类。

3、调节血脂。不要一味地降血脂，要增加低密度脂蛋白胆固醇，它是血管的“清道夫”；要减少高密度脂蛋白胆固醇。每年要至少查一次血脂。少吃肥肉、动物内脏、鱼子等，多吃豆制品和黑木耳，喝低脂牛奶，不吃黄油等高热量食物。

4、控制血糖。糖尿病人发生中风的危险比正常人高2－4倍，所以一定要严格控制血糖，每年要检查糖耐量。

5、及时治疗房颤。房颤患者易形成血栓，更易引发中风。所以要及时采取电击、服药等方法治疗房颤。

6、采取运动减肥。肥胖和不爱运动，也是引发中风的因素。中老年人要避免久坐，运动要适量，运动以微汗为宜，尽量不参加对抗性运动。

7、棋牌要适量。棋牌容易让人情绪波动，从而导致血压、血流、凝血系统紊乱。每天玩棋牌的时间不要超过2个小时。

8、积极戒烟。吸烟的人发生中风的风险是非吸烟人的3倍，发生中风的时间也比非吸烟者早10年。尽量采取“减量戒断法”，逐步戒烟。

9、早餐一定要吃好。一夜睡眠之后，人的血液相对黏稠，血流缓慢，不吃早餐容易形成微小血栓，阻塞血管。早餐要定时定量，要有蔬菜和水果，低脂、低盐、低糖，同时要补充足量的水分。最好是起床后先喝一大杯白开水。

热心网友时间：2022-06-08 05:28

关于老年人如何防止中风，属于急性脑血管病的预防措施。主要是通过早期改变不健康的生活方式，积极地控制各种可控的危险因素，达到使脑血管病不发生或者推迟发生的目的。具体措施包括以下方面：

第一、积极的管控血压，*食盐的摄入，少吃高脂肪含量的食物，减轻体重，适当的进行体育锻炼，减少饮酒并长期的坚持降压治疗。

第二、戒烟，尼古丁对血管具有刺激性，可以引发脑血管疾病。

第三、要积极的控制高脂血症，尤其是高胆固醇血症。

第四、要积极的控制血糖水平，主要是通过饮食控制和服用降糖药来治疗。

第五、合并心房纤颤的患者，要积极的进行抗凝治疗。

第六、对于心肌梗死、颈动脉狭窄、酗酒、高同型半胱氨酸血症、肥胖等脑血管的危险因素，应该要采取积极的措施，进行积极的干预和处理。

热心网友时间：2022-06-08 10:06

热心网友时间：2022-06-08 15:00

首先老年人要及时给自己补充水分，这样可以将血液浓度稀释掉，从而减少中风的风险。2、老年人要是在夏天熬夜、不休息、暴饮暴食、抽烟喝酒的话，都会使自己觉得非常累，这样的话，身体里面的激素就会发生变化，从而大大增加了中风的几率。3、老年人饮食要尽可能的清淡一些，像高脂肪的东西就要少吃一些，而像水果、海带、蔬菜等钾元素含量高的东西可以适当的多吃一点的。另外，老年人要严格控制好脂肪的摄入量，像鱼类等蛋白质含量高、脂肪含量低的东西可以尽量多吃。4、老年人要注意保持好心情，千万不要让紧张、害怕等一些负面情绪出现在自己身上，并且要注意有足够的休息时间。5、老年人也要坚持进行体育运动，不过千万不要进行剧烈运动。可以做一些散步、慢跑等强度小的运动，在早上或者晚上都可以进行。需要注意的是，要是天气很热的话，老年人就不要出门了，一定要出门也要做好保护工作。