你们学校学霸的作息时间是怎样的,他们不困吗?

发布网友 发布时间：2022-04-25 16:01

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热心网友 时间：2022-05-16 15:36

北大15级的来答一发。学霸不会困，靠的不是体力，是自我管理。一天分成若干阶段，规律作息，精进细节，才可以游刃有余。身体大家都差不多，差别在于精力分配与时间规划。学霸从不熬夜头天晚上晚睡，第二天难免晚起。所以别熬夜。我高中三年，从省1000名开外，一路拼到省第2，一天都没有熬夜。真努力就别熬夜，熬夜是懒惰的证明。一天两天失眠导致晚睡，目测不会影响次日状态，不要长期熬夜就好。

热心网友 时间：2022-05-16 15:36

学霸为什么不困，方法因人而异，主要找到自己的节奏。好的节奏是什么，大体就是睡眠规律，碰到枕头就睡着，该学习的时候精神饱满，该休息的时候放松身心。很难吗？的确蛮难的。我有几条建议：不一定要睡够8小时，如果坚持锻炼身体，6-7小时的睡眠其实比8小时的好，有时候睡多了反而容易困。多呼吸新鲜空气，教室里的空气太浑浊，很多学生犯困是因为缺氧。规律的劳逸结合，学习一段时间就休息一下，不要连续学习。

热心网友 时间：2022-05-16 15:37

最近跟着我们宿舍一个学霸调整作息时间，感觉特别规律，特别用心，5点半起床，23点前入睡，会午休1小时，不然比较累。完全不会困，客观原因，符合规律，按照规律办事，主观原因，目标清晰，动机强烈能坚持，能长期静下心来做自己，累了眯一下再做啊。

热心网友 时间：2022-05-16 15:37

我最近，每天的睡眠时间大约是5个小时：每天凌晨2点睡觉，早上大约7点起床。我早上运动一个小时，中午运动一个半小时， 晚上每两天运动一次，每次两个小时，合计每天运动约三个半小时。这一段时间，我也感到有些疲惫，所以，从昨晚开始，到今天断断续续睡了有12个小时。我大约每三个星期左右，需要休整一天。每天睡眠时间少的前提是学习强度足够大、大脑足够清晰，也就是说，是“越学越来劲”，而不是“越学越迷糊”，如果你本身就比较疲惫了，就应该休息，而不是压缩睡眠时间。

热心网友 时间：2022-05-16 15:38

说下我的经验，就是早睡早起，从不熬夜。不要去想着缩短睡眠时间学习，良好的睡眠是保证高效学习的关键。当你感觉书怎么都看不进去，其实有可能是睡眠不足，可以试着调整作息，或者喝杯咖啡。其实你一天能有10个小时高效学习的时间，都完全够了。早上四小时，下午四小时，晚上两小时稍微有点走神的时候起来喝点水。你可以给自己定一个规矩：当你意识到自己走神，只要喝了水，马上就重新调整进入学习状态。我是放一瓶喷雾在桌子上，走神了喷一下，美容又提神。