关于黑咖啡减肥法

发布网友发布时间：2022-04-25 16:04

共3个回答

热心网友时间：2023-10-15 19:24

这种减肥方法太可怕了。完全是牺牲健康换减重啊。随便搜索下你就会知道咖啡特别是黑咖啡绝对是不适合空腹饮用的，长期以往绝对会对身体造成不良影响的。
如果想通过调整饮食来控制体重，我有几个建议：
1、饮食尽可能选择含有少量淀粉和糖份的粗粮。
2、如果急切想减重可以减少甚至不吃晚餐。
3、因为饮食上已经注意了脂肪、糖份的摄取，所以跑步的作用可能会变小。可以多选择一些针对局部的无氧运动（比如仰卧起坐），能更好的锻炼肌肉，消除脂肪。
4、控制睡眠，其实良好的睡眠对减肥的帮助是很大的。不过因为控制饮食的关系可能会影响到睡眠、睡眠质量，可以适当选择一些帮助睡眠的药物（尽可能不要用）。

大致上就是这些，另外说下自己的经验，其实游泳对减肥的帮助比跑步大多了，如果有条件的话，多游泳减重的效果会明显很多。
还有就是期望楼主尽快停止空腹喝黑咖啡。。。

热心网友时间：2023-10-15 19:25

应该会！你一直不吃饭肯定会瘦啊！但是这样对身体可不好！

热心网友时间：2023-10-15 19:25

这种减肥方法很痛苦任何减肥方法都需要坚持