幼儿大脑发育不运动影响很大

发布网友发布时间：2023-08-19 05:13

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热心网友时间：2024-12-15 05:12

导读：锻炼的好处很多，但你知道运动也会影响大脑发展吗？如果不运动，可能会心情郁闷、记忆衰退、注意力难集中、思想不敏锐等，这都会影响你的孩子，导致学习和记忆上的问题。因此，记得多陪幼儿一起运动。

一、不运动对大脑发育的影响

根据一项医学杂志研究，有氧活动可以帮助提升情绪，锻炼可以帮助大脑预防压力引起的抑郁。所以，如果幼儿不运动，他就会错过情绪推进器，最终心情抑郁。

根据研究人员发现，不运动的时候，流向大脑的血液会减少，尤其是海马区(负责记忆和学习)，可导致轻度认知功能障碍。

幼儿都喜欢公园游乐设施。

根据英国医学杂志研究，短时间的身体锻炼会增加血液流向大脑，并立即提高记忆力。所以当幼儿不锻炼时，血液流动会减少，导致注意力降低。

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根据芬兰大学一项研究发现，运动可以增加大脑的灰质，这是处理讯息的基础区域。因此，如果幼儿不运动，就会比较不敏锐、精明。

对幼儿来说，在户外运动绝对比待在室内还好。你可以陪孩子一起骑自行车，不仅可以让孩子运动，你也可以趁机运动锻炼。

如果你的孩子喜欢玩水，你也可以带她去游泳，这在炎热的季节是一大享受。你可以让孩子参加游泳课程，或是带他去海边踏浪、玩水，只是要记得做好防晒措施。

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唱唱跳跳绝对是幼儿的最爱。你只要播放孩子喜爱的歌曲，或是你喜欢的歌曲也可以，2人一起唱唱跳跳，充满乐趣又能运动。

幼儿也喜欢玩球，你可以教他打篮球、羽毛球、棒球、踢足球，这些都是幼儿很喜欢的体育类型。或者，你只要跟他玩抛接的游戏，他就会非常开心了。

许多公园里都设置了溜滑梯、荡秋千、翘翘板，甚至还有综合体能类的设施，这些幼儿都非常喜爱，而且可以消耗他大量的体力，让他睡得更好。