最有戏的减肥方法

发布网友发布时间：2023-08-17 09:15

共4个回答

热心网友时间：2023-08-17 11:43

肯定是可以的撒，但也得配合到适当的运动哟追问都要做些什么活动呢

追答比如说跑跑步，跳跳绳什么的

热心网友时间：2023-08-17 11:43

减肥一定要健康。我是高中开始减肥的。减肥就是长期坚持的事情，饮食要控制在需求量以下的。我是高二下学期开始减肥的，只要坚持没什么难的！我曾经也很苦恼，160但是180斤。为了上大学好看点，下定决心减肥。每天吃水煮的蔬菜，不吃主食，但可以吃全麦吐司，每天限一片。可以喝酸奶。不吃油，不吃零食，不吃油炸食品，不喝饮料。坚持下去。我这样坚持16个月，减了73斤。。。。肉只吃鸡肉，去皮，白水煮，不放油，放一点盐。鸡蛋水煮，只吃蛋清。鱼水煮或者蒸，不放油，只放一点盐。水果不吃太甜的和热量高的，比如榴莲。可以查到水果的热量。总之每天摄入的热量只要能维持基本代谢就可以了。以上东西全部不能多吃。

热心网友时间：2023-08-17 11:44

减肥嘛，就得注意饮食和适量使用保健品。
另外就是一定要注意运动的。追问还需要怎么样的活动呢

追答跑跑步，爬爬山。
爬客徒游可以去瞧瞧。

热心网友时间：2023-08-17 11:44

减肥嘛，多锻炼运动，赶黄草，适量用用也不为过的哈。追问呵呵，都说说什么运动撒，赶黄草怎么样才叫适量呢

追答跑步是最好的，赶黄草嘛，按照给的小包装来，就对了，一般在1.6g