坚持一个月晚上不吃饭能瘦多少斤?

发布网友发布时间：2022-04-25 14:48

共5个回答

热心网友时间：2023-10-09 22:45

减肥在于热量的消耗大于摄入,如果早上和中午的热量全都消耗干净了.
一个月晚上不吃饭,大概瘦个15斤都没问题.
不过你要有毅力,要坚持住.
给你个小提示:黄瓜是水果蔬菜中热量最低的,而且味道也不错,所以晚上撑不住的话,可以吃一根.

热心网友时间：2023-10-09 22:46

10斤左右，因人而异，再一个其他生活习惯也要考虑

热心网友时间：2023-10-09 22:46

我坚持3个月，3点以后不吃东西，只喝水，瘦了22斤

热心网友时间：2023-10-09 22:47

5斤左右。

热心网友时间：2023-10-09 22:47

那还要看早上～中午吃什么了～正常情况下15～20斤吧！追问没有hun

追答胖主要是体内的糖份消耗不了，人体就会把糖转换成脂肪存起来～早上跟中午平均一碗米饭的话月15～20问题不大。米饭含糖量很大～其实少吃米饭，多吃菜是不会胖的。油大的除外～