新妈妈坐月子期间,吃什么恢复身体更快呢?

发布网友发布时间：2022-04-25 14:49

共4个回答

懂视网时间：2022-09-30 07:33

1、产后可以吃一些优质蛋白质，如瘦肉，鸡蛋，牛奶等，要求热量高，能补充体力，尽量不吃生冷，辛辣，刺激性的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。

2、对于剖宫产的产妇，由于手术创伤会有一段时间恢复的较慢，可以先开始流食，排气后半流食，待大小便恢复以后，循序渐进，可以正常饮食，但需要以容易消化的食物为主，如龙须面，汤面条等，多吃一些优质蛋白质，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多喝汤水，如猪蹄汤，鱼汤，排骨汤等，均衡营养，饮食多样化。

热心网友时间：2024-04-29 18:56

产后前三天的时候，需要女性吃一些容易消化的食物，比如说小米粥、面条等。生产后，产妇的身体受到了损伤，这时候还要多吃一些营养高的食物，保证身体能够快速的恢复，吃的时候，需要产妇少食多餐，这样也有助于产妇减肥。
在产妇生产一周后，就可以吃一些鸡汤、猪蹄汤之类的食物，这些食物能够保证产妇有足够的奶水，保证宝宝能够有足够的奶水供应，防止影响到宝宝身体发育，同时这些汤类的食物，含有的营养也比较丰富，这些食物能够让产妇的子宫快速的恢复。
同时产妇还可以多吃一些新鲜的蔬果，这些食物能够帮助产妇补充到维生素，还可以提高产妇的抵抗力，避免产妇在月子期间感染其他疾病，还可以让产妇的伤口快速的恢复，对于产妇的皮肤也有很多作用，比如能够增加她们皮肤的抗氧化能力。

热心网友时间：2024-04-29 18:56

我去年做的月子，主要吃一些补品就好了，我想你推荐云鸡圈的月子鸡，是专门针对坐月子的新妈妈推出的，很不错。

热心网友时间：2024-04-29 18:57

分娩后是元气大伤的，元气与肾气有关，从这个方面建议多一些补益肾气的食物，另一方面，气血也亏损很多，相关的气血补益也是非常重要
从这个思路出发，大方向没什么错的
望采纳谢谢

热心网友时间：2024-04-29 18:58

多吃饭，和补胎药