angelababy自曝瘦手臂秘诀:紧致双臂靠抱猫猫
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发布时间：2023-08-13 18:02
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热心网友
时间：2023-08-22 05:59
【导读】：baby不光颜值逆天，好身材也是备受称赞，每每出席活动香肩细臂都格外抢镜。到底怎么瘦胳膊最快最有效呢？baby自曝紧致双臂的秘诀是举猫猫。
漂亮手臂的评判标准是什么？
线条紧致and赘肉堆积
只见骨头不见肌肉的干瘪形手臂才不好看！真正迷人的手臂如左图所示：肩膀的横向线条与自然下垂的手臂线条，能够构成近似直角线形，这意味着手臂肌肤足够紧致、不给嘟嘟赘肉留有一丝占领余地；而右图中肩膀与自然下垂的手臂构成了好似丸子形的弧度模样，这便是我们俗称的“拜拜袖”啦，不仅显得手臂胖，就连上半身都被衬托得臃肿庞大呢！
觉得示意图过于抽象？来，我们看Baby与Gaga的真人示范，对比是不是超级明显？
有图有* ！Baby拥有超标准的“直角臂”
不同于被胖手臂困扰只敢选择带袖衣服的冰冰。
无论是半袖、一字领还是单臂完 *** 露的美裙，都被Baby穿得有模有样！
Baby自爆美臂秘诀，全靠抱猫猫？
看到这里，非常想知道Baby如何练就线条美好的双臂吧？福利到！就在近日，她将秘诀公开啦↓↓
答案就是，靠“举猫”。咳咳，虽然你我都知道这是半开玩笑的说法啦，但有一点我们能肯定，通过适当负重从而收紧臂膀松弛的赘肉，绝对没错！
跟着做，有型手臂轻松Get
M字形举哑铃
双脚与肩同宽站直，双手各举一个小哑铃（或是水瓶等有重量的物体）自然垂下；双臂呈M字形弯曲并将哑铃擡高高，坚持5秒放下，重复10次；
后曲臂举哑铃
双脚与肩同宽站直，双手持一个哑铃。将两个大臂紧贴耳朵，向上伸直保持5秒继而向后弯曲保持5秒，重复10次；
平地举哑铃
躺在平地上，弯曲并拢的双腿，保持膝盖与地面平行。双手各持一个哑铃竖直撑起保持5秒，再横向扩展开保持5秒，重复10次。
