减肥不是简单的减体重,该如何判断是不是在消耗
发布网友
发布时间：2023-08-10 23:56
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热心网友
时间：2024-10-13 12:27
您好：如何判断是不是在消耗脂肪呢？
有氧运动的时候，你气喘吁吁，你可能正在消耗脂肪，排出二氧化碳。
力量训练的时候，过程中感觉不到呼吸急促，但是，一组结束你立马就能感受气喘吁吁，这也是在燃烧脂肪，排出二氧化碳。
有些减肥产品，说吃了之后，你的脂肪通过排泄，排出体外，这明显是站不住脚的说法，要学会分辨哦！
