多吃面条的好处(不是方便面)

发布网友发布时间：2023-08-14 05:43

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热心网友时间：2024-12-12 13:04

面条有如下优点：
1、面条不含胆固醇，煮之前只含很少的脂肪。煮过之后脂肪就完全消失了。因此，面条适合高胆固醇患者食用。
2、面条不能使人更聪明，但它能使人更清醒，注意力更集中，因为它能缓慢地、有规律地向大脑输送葡萄糖。
3、面条煮前和煮熟后所含的营养素不同，100克面条煮前含11克水、12.5克蛋白质、71克糖和1.2克脂肪。煮熟之后，这些面条中含有71克水、4克蛋白质、23克糖，脂肪为零。

热心网友时间：2024-12-12 13:04

有好处，但是主要是对男性有好处，可以促进对微量元需锌，铁的吸收，对生长较为有利，这也是为什么北方人比南方人身高高的原因之一。
坏处就是容易发胖，面食类食品成分大部分是淀粉，吃多了就容易发胖。
这样下去你就很有可能造成营养失调，会影响你的身体健康，在饮食上现代社会提倡的是饮食多样化，五谷杂粮，缺一不可，瓜果梨桃、时鲜蔬菜更不可少，鸡鱼肉类适当撮入，只有这样才能保证在快节凑的社会里既保证了你的身体健康，又能使你在工作中精力更充溢。