孕妇可以吃哪些补铁的食物

发布网友发布时间：2022-04-25 13:39

共2个回答

热心网友时间：2023-10-03 05:47

贫血是妊娠期较常见的合并症，属于高危妊娠的范畴。由于妊娠期血容量增加，且血浆增加多于红细胞增加，血液呈稀释状态，所以孕妇常出现生理性贫血。
当孕妇重度贫血的时候，经胎盘供氧和营养物质不足以满足胎儿的生长所需，容易造成胎儿生长受限，胎儿窘迫，早产或死胎。
我国营养学会建议从怀孕四个月开始就要进行补铁治疗，因为从膳食中摄入的铁已经不能够满足胎儿的生长发育的需要。除了补充铁剂以外，孕妇还可以吃猪肝，鸡血，豆类等等食物来补血。

热心网友时间：2023-10-03 05:47

孕妇的铁元素主要来自动物的内脏，如猪肝、鸡肝等，也可以吃动物的血液，如鸭血、猪血，但它们的胆固醇很高，不宜多吃。还可以吃一些豆类，如绿豆，大豆等，还有各种瘦肉，蛋黄，这些食物都可以起到很好的补铁补血的作用。