膳食纤维粉的作用和效果!
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发布时间:2022-04-25 13:49
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热心网友
时间:2023-05-04 08:18
1.润肠通便,改善便秘
膳食纤维的存在不仅可以使粪便变得松软、湿润,同时也能够刺激肠粘膜,从而使肠胃蠕动加快,能够很好地促进排便,最终能够防治痔疮的问题出现,同时也能够预防便秘。
2.控制体重,预防超重和肥胖
相信大家都知道膳食纤维丰富的食物总是容易让人产生饱腹感,而这可以减少其他食物的摄入,能够很好地控制热量摄入;另外膳食纤维具有低热能的特点,长期进食非常有利于体重的控制。
3.降低胆固醇,预防心血管疾病
当脂肪以及胆固醇等被膳食纤维吸附住以后,能够很好地随粪便排出体外,因此膳食纤维的存在能够预防高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病的发生。