我的腰粗小肚子也大怎么办啊?

发布网友发布时间：2023-08-23 05:13

共2个回答

热心网友时间：2024-10-15 20:29

坚持跑步，每天至少跑20分钟。
一日三餐就行了，少吃零食，晚上要少吃，20点之后就不要吃东西了。
睡之前可以做仰卧起坐，按照自己的情况来，分3组，每组20-30个。
一定要坚持，不然没有效果。

热心网友时间：2024-10-15 20:29

坚持锻炼身体，一日三餐就行了，少吃零食，晚上要少吃，睡觉不可以超过8小时，不可以吃减肥药

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我的腰粗 小肚子也大 怎么办啊?