用嘴呼气和用鼻子呼气的区别

发布网友发布时间：2023-08-22 18:54

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热心网友时间：2024-10-29 06:16

使用鼻呼吸比用嘴呼吸更健康、更科学，而且用嘴呼吸会使人更容易显老。鼻子不但能帮助过滤空气里的尘埃与病毒，而且能让空气在进入肺部前调解其温度与湿度。
我们常常会遇到这种情况：运动时不自觉地张开嘴喘气、不经意时张嘴呼吸、睡觉时打呼噜……或许你认为这没什么，但其实这些呼吸上的小细节都在不知不觉间悄悄伤害着你的身体。最近，就有日本一家美容刊物指出，用嘴呼吸更容易让人显老。
在正常情况，人们是应该使用鼻子呼吸的，鼻子作为天生的呼吸器官，鼻毛和鼻腔粘膜具有嘴巴不具备的过滤尘埃和病毒的机能，同时从鼻腔到肺部之间的呼吸道能让空气的温度与湿度在进入肺部前得到充分调整。特别是城市空气环境越来越不容乐观的今天，用嘴呼吸不但无法调节、过滤进入肺部的空气，增加肺部工作负荷，而且还容易造成嗓子发干、嘴唇干裂、咽喉疼痛等症状，同时由于舌根肌肉萎缩，会在一定程度上影响面部肌肉松弛，结果就是让人面露疲态，没精打采，看起来更加显老。