一个人开始废掉的10个迹象

发布网友发布时间：2023-08-23 20:41

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热心网友时间：2024-10-13 20:11

你中招了吗？一个人开始废掉的10个迹象幸好我及时醒悟！

一、失去分享欲

没有什么事情值得与人分享，懒得主动与人聊天，连转发都觉得麻烦。

二、没有目标

整天浑浑噩噩，对什么都提不起兴趣，没有目标，更不想努力。

三、充满抱怨

对现状怨天怨地怨社会，觉得全世界都亏欠你，却从不在自己身上找原因。

四、控制不住情绪

控制不住自己的情绪，像个炮仗一点就着，浑身充满负能量。

五、无法专注

很难专注做一件事，甚至无法静下心来看一部电影，不管做什么事都只有三分钟热度。

六、行力差

一直在计划，从来不执行，顽固的拖延症和自我安慰的借口成了最亲密的伙伴。

七、自否定

觉得自己特别差劲，否定自己，性格变得自卑且敏感。

八、故弃自我管理

从健康到形象，全方位放弃自己，喜欢熬夜、吃垃圾食品，懒得打扮、拒绝运动，从内而外地颓废。

九、停止学习

每天都在消耗，却不再自我输入，停止学习，知识体系全方位缩水。

十、沉迷手机

沉迷手机，机械性翻看短视频，玩无意义的小游戏；宁可无聊地刷手机也不愿意做一些正事。

我的回击。

一、健康作息

试着恢复健康的作息，早睡早起，三餐规律，每周进行3次运动；挑一个周末，放下手机，和家人或好友出门游玩，感受久违的自然气息，重振精神。

二、自标与执行力

给自己制定一个小目标，看一本书、看一部纪录片，也可以是学一门语言、掌握一项技能；根据目标制定学习计划，每天留一小时用来学习，一段时间后复盘学习成果。

三、关自己

关注自己的状态，不管是内在健康，还是外在形象，有针对性地做出调整。找到自己的闪光点并放大它，勇于将它展现出来。