问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501

练腹肌撕裂者今天突然感觉不到任何酸痛了。

发布网友 发布时间:2023-08-24 06:26

我来回答

1个回答

热心网友 时间:2024-12-12 20:26

证明你累了,你已经不再是用腹部的力量在练了,要用脑子去感受腹肌的收缩,不然腹肌不用力,那都只是用腰肩背颈在硬拉,这就是为什么很多人练到最后开始我的腰好酸,我的脖子好酸,用力不对,那就是浪费时间,网络上的这些什么基本上没太大用,因为他不适合你的强度,如果你的强度超过了视屏的强度,那请问你练来做什么,应该追求更高的强度,如果你强度不够,3分钟之后,你的腹部肌耐力已经完全不行了,再练也是浪费时间,腹肌不像手臂,如果你是练二头肌,用哑铃,你没力了,只要保持姿势正确,不是乱拉,你就举不起来了,因为你知道你肌耐力不够,已经没力了,但是为什么说腹肌难练,就是因为腹肌你很难去感受它,没力的就会下意识的用腰肩背颈,容易受伤就算了,而且还在浪费时间,如果有个健身教练给你安排,效果会好100倍
不过腹肌的肌肉收缩是要靠经验来累积的,如果你连个简单哑铃平举的顶峰收缩都感受不到,就别说腹肌了
声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com
...抛物线y=x2-4x+3与x轴交于A、B两点,与y轴交于点C,连AC,将直线AC向右... 抢劫罪的构成要素有哪些 抢劫罪的几个要素 抢劫罪违反了什么法律 转化型抢劫的法律认定 我想问问我的魔兽世界帐号值多少钱? 我的号能卖多少?(魔兽世界) 求评估魔兽世界账号价值,懂得来! 魔兽世界账号问题,我有一个90级的DK,想便宜出售了,直接卖了,想问问大... 魔兽世界号价值评估 为什么做仰卧起坐腹部不会酸痛 练腹腰酸腹部没感觉,应该怎样进行改善呢? 今天练一会腹肌 感觉肚子很热 练的时候感觉肌肉在紧和有酸痛,请问我这... 运动过后,第二天起床肌肉没有酸胀感,是怎么回事? ...练腹肌,感觉腹部有点疼痛直不起身子,是运动有效果了吗?是应该忍痛继... 练完腹肌,腹部一点都不疼,大腿和颈部,手都痛!怎么回事??? 练腹肌的时候很累,但是练完后腹部就没感觉了,这样算练到了吗?_百度知... 锻炼时胸肌不疼 哑铃练肌肉没有疼痛感??? 练肌肉为什么不疼 ...卷腹连续两天,但下一天腹部还是没反应不疼,有没有效果。为什么... ...腹部没什么感觉,腰背和大腿根部很酸,这是怎么回事啊? 塞万提斯的小说<<唐吉河德>>是属于哪一类文学 “塞万提斯”的文学地位有多大? ...在做一些腹肌的训练,可第二天肌肉并没有酸痛感,是为啥啊? 我现在正在健身,我想知道每天集中锻炼一块肌肉好呢还是分散锻炼多块肌... ...2个月不练腹肌了,今天开始练肚子根本感觉不到疼痛,是怎么回事_百度... 练腹肌的时候没有酸痛感怎么办? 为什么长期剧烈运动的人,剧烈运动后身体不会酸痛,难道是没生成乳酸... ...是身体其他部位感到累的不行 ,还腹肌没有一点疼痛感呢 ? ...换了许多动作还是没有,这是什么情况?应该怎么办? ...一直在做一些腹肌的训练,可第二天肌肉并没有酸痛感,是为啥啊?_百 ... 为什么健身后手没力但却不酸 ...后面几几个月怎么练都不酸疼了,难道我腹肌就只能练成这样子了?_百... 肌肉充分锻炼到疲惫,过一天不酸痛了是不是就是恢复好了? ...做到胳膊没劲起不来为止第二天胳膊却一点也不酸 和没事一样怎么回 ... 练腹肌的时候酸怎么办 为什么我俯卧撑做完后双臂只是没力气但不会酸 ...行吗?我每次锻炼完胳膊都感到没有力气,但感觉不到酸痛,这是怎么回事... 腹肌练完后不酸 练腹肌不酸痛就是无效么 为什么我觉得练着肚子不酸痛是不是动作不到位呀? ...现在每天一百下练好之后腹部感到不酸痛了,是不是肌肉已经适应了呢... 为什么我做完仰卧起坐后小腹没有酸痛感觉 是不是第二天才有 ...第二天腹部却没痛感,是否就代表这次锻炼没效果? 肌肉练到发胀的时候是不是有效果了 如何保持 ...力竭,但第二天感觉肌肉没什么感觉,可以继续练吗 健身下午做到力竭.晚上还有力气做,可以继续做吗 锻炼肌肉大重量一次做到力竭了但是做了10组还有力气还要继续吗 ...一天做到力竭了,是不是意味着还可以继续练,还有要换其他动作_百度知 ...