吃瓜子对人体有怎样的好处?

发布网友发布时间：2022-04-25 15:22

共2个回答

热心网友时间：2023-10-12 09:38

瓜子中维生素、蛋白质、油类含量很高，每天吃一把瓜子对安定情绪、防止老化、预防*疾病有益；
能治失眠、增强记忆力，预防癌症、高血压、心脏病等疾病。
适量吃瓜子好处很多，瓜子中的亚麻油酸可以保持血压稳定，降低体内胆固醇。但吃太多瓜子容易加重肝脏负担形成脂肪肝。

热心网友时间：2023-10-12 09:38

如果是生瓜子的话可以有生发、明目、抗衰老、增强记忆力的功效。炒瓜子的话功效就不是很大，吃多了还有可能引起上火。

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