睡觉的时候为什么会做梦呢?

发布网友发布时间：2022-04-25 15:24

共3个回答

热心网友时间：2023-10-12 13:59

梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是有意的捏造。
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但
感觉也可以出现错觉，因为不同的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这
种情况不必太在意。
但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了————您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作
适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。
不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心
理医生。
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热心网友时间：2023-10-12 13:59

您好，城城很高兴为你解答，所谓日有所思，夜有所梦，人做梦是正常的，人的左右脑部神经末梢在你休息的时候也是在活动的，如果不是多梦的话，就不要太在意，如果你多梦，对你的睡眠产生影响了，那么建议你去医院咨询一下。希望能帮到你，希望采纳哦~

热心网友时间：2023-10-12 14:00

因为如果白天或是最近你一直在考虑或是无意识的在重视某一问题，当你在熟睡后大脑皮层可能仍对此有很强的反应，且会让事情朝你想象中的发展。这即可能是你害怕发生的，也有可能是你期望发生的，或是与你期望有所关联的。也就是古人所说的“日有所思，夜有所梦”