豆浆能和鸡蛋一起吃不?

发布网友发布时间：2022-04-25 15:02

共1个回答

热心网友时间：2022-05-03 07:59

豆浆可以和鸡蛋一起食用。

豆浆中富含蛋白质，维生素和矿物质，是植物性食品中营养较高的。鸡蛋富含蛋白质，且为优质蛋白，口感松软，特别利于人体的消化吸收。

因此，豆浆和鸡蛋是完全可以一起吃的。但是豆浆中还含有一些不能被人体消化吸收的乳糖，在肠道菌群作用下，会产生很多气体，从而在部分人群中出现腹胀的情况，因此，也要避免饮用过多。

扩展资料

豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，非常适合于各种人群，包括老人、成年人、青少年、儿童等等。

鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。其实，除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。

参考资料来源：百度百科-豆浆