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男生胸部大怎么办

发布网友 发布时间:2022-04-25 15:18

我来回答

5个回答

热心网友 时间:2023-10-12 00:28

最快的减肥:第一种:喝白开水!早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处!反正只要你感觉饿了就喝白开水!喝的再多也不用怕会长肉!第二种:喝稀饭!白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份!一日3餐只喝稀饭!包你3天后身上的肉肉会减少许多!第三种:吃苹果!对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些!只要你感觉饿了就吃苹果,数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦!以上3种方法都有用过!只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!

热心网友 时间:2023-10-12 00:29

练瑜伽,是减肥的。
最好的减肥瑜伽是高温瑜珈。不是那种普通的地热的那种,是有挂式的热垫那种,整个屋子的温度要在40度左右了,特别特别的热。不适合所有人做,如果你要是心脏不太好或者怕热,不推荐你去啦~但是如果能受得了,出透透的一身汗的感觉特别的好。冬天不适合做高温瑜珈,室内外温差太大了,容易感冒。但是现在夏天,室外温度跟室内温度接近,做做还是很好的。的确,很减肥哦。一个月,如果坚持的话,10斤应该是差不多的。希望被采纳、

热心网友 时间:2023-10-12 00:29

两方面入手
一,饮食。
要注意控制饮食,少喝糖分高的碳酸饮料,多喝水。
少吃热量高的食物,比如薯片,汉堡等。
多吃蔬菜水果和蛋白质丰富的食物。
二,锻炼。
加强体育锻炼,多做有氧运动。
加强对胸肌和腹部的锻炼。

锻炼的方法在百度视频上可以搜索到。

以上是我自己的经验,不是网上复制的。

热心网友 时间:2023-10-12 00:30

仰卧起坐减*的脂肪效果不是很明显吧……应该是俯卧撑效果比较好。

先不忙着做平行的俯卧撑,可以先做高姿俯卧撑,就是手的位置比脚的位置高的那种。

每天做一定数量,应该对你有帮助。

参考一下吧。
http://ke.baidu.com/view/151130.html?wtp=tt

参考资料:http://ke.baidu.com/view/151130.html?wtp=tt

热心网友 时间:2023-10-12 00:30

我以前和你的情况差不多的!不过现在都是基本正常体形了
学习的话肯定是没什么时间锻炼的,建议还是控制饮食吧,少吃脂肪热量高的东西,少喝碳酸饮料,年纪轻体重就高的话还不要紧,年纪大些问题就来了,多注意啊。 祝愿健康,好学业,好身体。
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