为什么有的软件要求锻炼盆底肌的同时进行提肛运动呢?

发布网友发布时间：2022-04-25 15:17

共5个回答

热心网友时间：2023-10-11 22:56

提肛肌可以锻炼*肌肉活力，防止肛瘘的产生，为提高生活质量、改善生活方式，能够起到很好的保健作用，所以也是必须的一项体育活动，增强体质很好，楼主可以多练练，谢谢～

热心网友时间：2023-10-11 22:56

搜索盆底肌的时候就是进行凯格尔训练，因为两组肌肉同时也会引起肛肌的收缩，就是在进行提肛训练，所以是可以同时进行的。

热心网友时间：2023-10-11 22:57

这两个本身就是同时进行的，提肛运动可以锻炼盆底肌的，没事就做做提肛运动，挺好的

热心网友时间：2023-10-11 22:57

这就是问题，锻炼也是一种药吧！强身建体吧。

热心网友时间：2023-10-11 22:58

提肛运动呢