怎样绑腿一动也不能动

发布网友发布时间：2022-04-25 15:13

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热心网友时间：2022-05-06 15:38

摘要亲亲，补充说明：意见建议：　1)*后站起，记得要将身体挺正，抬头挺胸，约站立15分钟后即可。如果站立时会疼痛或是脚麻，就是*得过紧，此时要拆开重新*一次。最好一日可*两次。2)也可两手扶着栏杆或椅背做蹲下。站起的重复动作，每次约15分钟。咨询记录 · 回答于2021-12-26怎样绑腿一动也不能动亲亲，方法如下哦：1)先坐在椅子上，将两腿并拢。在膝盖以下脚跟以上外，均匀地*橡皮带。2)如果所使用的*物不是具有弹性的橡皮带。在*之前，先在脚跟内侧和膝盖内侧各垫上一条毛巾，避免疼痛。第一次*时，不要过紧。　2)也可两手扶着栏杆或椅背做蹲下。站起的重复动作，每次约15分钟。亲亲，希望我的回答对您有帮助哦方便的话留个赞吧！非常感谢！