踝关节扭伤的处理方法?如何进行功能锻炼?

踝关节扭伤的初级阶段，以制动为主，踝关节用石膏和支具固定后进行下肢肌肉锻炼，包括直腿提高锻炼和绷脚锻炼，一个月左右去除制动，开始进行功能锻炼，包括正常行走锻炼和肌肉力量锻炼，包括提踵、活动度锻炼，活动度锻炼指勾脚，提踵，即翘脚跟，锻炼踝关节周围肌肉组织和后方腓肠肌的肌力。

踝关节扭伤后的处理方法如下：立即停止运动，并将受伤的肢体适当抬高，以减少出血。在受伤后的前12小时内进行冷敷，之后改为热敷，以促进炎症消退。对于严重扭伤的情况，可内服跌打丸、强地松片等药物，并使用樟脑酒和松节油涂抹受伤部位。针灸悬钟、三阴交、太白、至阴等穴位可能有助于缓解疼痛。在痛点注射...

踝关节扭伤康复训练一般在踝关节扭伤以后3天后开始功能锻炼，早期的功能锻炼主要是以主动锻炼为主。所谓主动锻炼，是卧床在不负重的情况下屈伸踝关节，目的主要有两个：第一、尽可能地恢复小腿三头肌和胫前肌的功能，防止因为废用性而引起的肌肉萎缩。第二、是恢复踝关节的活动度，一般在4周以后可以下...

1.4、抬高患肢:抬高患肢的主要目的是减少肿胀,促进血液回流。2、踝关节韧带扭伤处理之康复方法 区域性冰敷压迫止血。伤后1~2即可用粘膏支援带保护,开始练习慢跑等一般活动,7~10天即可训练。陈旧性踝韧带断裂合并踝关节不稳的康复康复练习时必须以粘膏支援带保护踝关节。应特别注意提足跟及屈踝的力量...

在踝关节扭伤的初级阶段，也就是急性期，主要是以制动为主，踝关节用石膏和支具固定之后要进行下肢的肌肉锻炼，包括直腿提高的锻炼，还有绷脚的锻炼，1个月左右，当把石膏和支具去掉，患者开始进行功能锻炼，包括正常的行走的锻炼以及肌肉力量的锻炼，包括提踵、活动度的锻炼。活动度的锻炼是指勾脚，医学...

处理:当您遇到踝关节扭伤后，需要去医院行X线片检查，主要作用是排出骨折可能。治疗:肿胀明显者，在受伤24小时内冰敷，注意不要冻伤皮肤。损伤轻者，可用弹性绷带或宽胶布包扎固定，在医院可以行石膏固定，一般固定2至3周即可拆除，然后进行踝关节的功能锻炼，预防关节僵硬。对于损伤很重，韧带断裂广泛，踝...

一般情况下，发生伤情较轻的单纯踝关节扭伤，通常的处理方法有以下几点：1、保护好扭伤处。当出现踝关节扭伤时，首先应该好好保护患处，避免二次受伤。2、冷敷和热敷。踝关节扭伤往往伴随着关节肿大和淤血，在扭伤后的24小时内，应该进行冷敷以收缩破损的毛细血管，减轻局部充血的现象，同时降低痛感，但应...

我踝关节扭伤了，医生让我先冷敷，一天以后热敷热敷，吃点活血化瘀疏通筋骨的药物，还要注意锻炼，请问踝关节扭伤康复训练需要注意什么？踝关节损伤以后需要外固定一段时间，等解除固定以后才可以进行功能锻炼，注意功能锻炼强度和量要循序渐进，慢慢增加，以不引起踝关节肿胀或突然疼痛加重为宜。不能过于着急...

踝关节扭伤后，应及时到医院就诊，采取以下治疗措施：1、休息、制动：必要时石膏固定，或安装关节支具，保护受伤关节，避免发生继发性损害；2、功能锻炼：在固定前提下，早期进行适度功能锻炼；3、冰敷：急性损伤24-48小时内，宜选择局部冰敷，甚至可延长至72小时；4、局部加压包扎：起到止血、消肿作用；...

护踝、支具固定或者是石膏固定的方式，限制关节的活动。如果固定一段时间以后，发现局部症状并没有改善，可进行磁共振的检查，因为磁共振可以发现距骨表面是否出现剥脱性的骨软骨炎、早期关节炎症的变化，可以结合非甾体类抗炎药物口服，以消炎、止痛。后期进行踝关节的X线摄片检查，在复查以后进行功能锻炼。