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我以前做一些运动第二天就会肌肉酸痛,可是昨天上完体育课,今天居然腿和身上都不疼,什么原因??是反应

发布网友 发布时间:2023-08-07 06:54

我来回答

5个回答

热心网友 时间:2023-09-11 21:04

运动后身体出现肌肉酸痛是乳酸堆积造成的(人体在锻炼时肌肉中会产生乳酸的堆积,锻炼的强度越大乳酸在肌肉中堆积的越多)随着你的休息乳酸会慢慢的分解消失。锻炼后是否疼痛和你的强度有关。

热心网友 时间:2023-09-11 21:04

肌肉长时间不拉动,突然剧烈运动会使肌肉在次日感觉疼痛,但是一旦肌肉拉开了就不回有这种感觉了追问你是说我拉开了?

追答也就是说你的肌肉适应了这种新的运动方式了

热心网友 时间:2023-09-11 21:05

如果一个人时间长了不运动就会有开始时那种疼痛感,如果坚持一段时间运动了,肌肉得到了舒展,肯定再干点小活什么的一定不会觉得累呀乏的

热心网友 时间:2023-09-11 21:05

肌肉慢慢适应这种程度的运动后就不会有那么明显的酸痛感追问噢

追答采纳啊

热心网友 时间:2023-09-11 21:06

适应了,久了不运动肌肉不习惯,产生的乳酸消失慢,所以酸
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