发布网友 发布时间:2023-08-07 06:54
共5个回答
热心网友 时间:2023-09-11 21:04
运动后身体出现肌肉酸痛是乳酸堆积造成的(人体在锻炼时肌肉中会产生乳酸的堆积,锻炼的强度越大乳酸在肌肉中堆积的越多)随着你的休息乳酸会慢慢的分解消失。锻炼后是否疼痛和你的强度有关。热心网友 时间:2023-09-11 21:04
肌肉长时间不拉动,突然剧烈运动会使肌肉在次日感觉疼痛,但是一旦肌肉拉开了就不回有这种感觉了追问你是说我拉开了?追答也就是说你的肌肉适应了这种新的运动方式了
热心网友 时间:2023-09-11 21:05
如果一个人时间长了不运动就会有开始时那种疼痛感,如果坚持一段时间运动了,肌肉得到了舒展,肯定再干点小活什么的一定不会觉得累呀乏的热心网友 时间:2023-09-11 21:05
肌肉慢慢适应这种程度的运动后就不会有那么明显的酸痛感追问噢追答采纳啊
热心网友 时间:2023-09-11 21:06
适应了,久了不运动肌肉不习惯,产生的乳酸消失慢,所以酸