请问练习瑜伽会长肌肉吗?

发布网友发布时间：2023-08-07 06:17

共3个回答

热心网友时间：2023-09-11 14:44

肌肉不是那么容易长出来的，那是需要长期的大重量器械训练的刺激和良好的营养才可能长出来的，瑜伽和负重训练完全是两码事，你根本不用担心会长肌肉。至于减肥，长跑、游泳、骑固定自行车、跳绳、健身操等有氧运动都可以有效减肥。

热心网友时间：2023-09-11 14:44

如果你是女士，就根本不用担心长肌肉的问题，我倒不是说男的锻炼就长，我是说其实不光是瑜伽即使你去合理的做器械锻炼都不用担心长肌肉，因为长肌肉主要由体内的*酮决定，而女性的仅有男性的20分之一所以你大可不必担心，瑜伽主要锻炼你的柔韧性，对于缓解压力有很大的帮助！

热心网友时间：2023-09-11 14:45

不会！跑步和骑单车最好减肥