胶原蛋白粉什么时候吃最好

发布网友发布时间：2023-08-08 16:20

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热心网友时间：2023-09-23 17:37

综合答案第一个推荐时间点是晚上睡觉前一个半小时，最好在九点半左右。这样在刚刚被身体吸收了就进入睡眠状态，效果是很好的。
第二个推荐的时间点是早晨刚刚起床的时候，这时候胃肠里面基本是空的，能得到很好的吸收效果，而且还能起到暖胃健胃的疗效呢。
此外，吃胶原蛋白也和减肥健身一样，都需要长期坚持的，至少坚持三个月。只有三个月以上的长时间服用，才能看出效果来。
对于用量，前三个月的用量可以多一些，建议早晚各一次，三个月之后，早上的可以去掉，只在晚上吃。
还有关于吃胶原蛋白的年龄问题，18岁的少女拥有最好的皮肤，过了18就需要补充胶原蛋白了，26-35岁是人体最需要的时间段。当然过了40岁，有条件的话，就可以天天吃胶原蛋白了。
参*来源来源网站：［百度知道］胶原蛋白粉什么时候吃最好？胶原蛋白粉的最佳服用时间为睡前半小时，因为晚上10点到凌晨2点是肌肤修复的最佳时间。
由于每个人的吸收时间也不尽相同，根据人体大部分营养元素的吸收时间来说，和早餐一起吃不失为一个好时间。可以每天分开2次服用。
来源网站：［39健康网］胶原蛋白什么时候吃最好，胶原蛋白有没有每天空腹上床前(就在头要靠到枕头之前)一汤匙(15ml大约2个满瓶盖的量)胶原蛋白液与一杯白开水，睡前叁小时不可吃或喝任何东西，白开水除外。
来源网站：［百度知道］胶原蛋白粉什么时候吃最好？胶原蛋白是一种高分子的蛋白质，是人体组织结构的主要成分之一，真皮组织中含有75%的胶原蛋白，在皮肤中提供一个安定而有利的支撑架构，因而能维持肌肤的饱满与光泽。一般在晚上睡觉前喝比较好，这样便于吸收。
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