发布网友 发布时间:2023-08-08 16:19
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热心网友 时间:2023-09-24 23:53
减肥呢一日三餐少油少糖 早上一杯牛奶 保持营养的摄入 中午随意 以面食最好 因为它少油又管饱 一般呢减肥是不吃晚饭的 而是下午茶 一点点小零食或水果 如果要吃 粥最好 PS:燕麦是减肥良品 饱肚子 摄入维生素 又不长胖追问早上就喝一杯牛奶?玉米粥可不可以减肥?追答不是让你早上只喝牛奶 可以配合你的玉米粥吃的 早上千万不能饿 很重要。。。
热心网友 时间:2023-09-24 23:53
早丶午饭正常吃,晚上喝菌酸奶,不吃饭。