为什么减肥十几斤什么都不吃体重还重了2斤

发布网友发布时间：2023-08-09 20:35

共3个回答

热心网友时间：2023-08-09 23:02

减肥方法用对了么？首先要了解减肥最好健康科学，是需要有毅力坚持的，不是一天两天就能解决的问题。计划的话从两方面做起，第一食物，改善你的饮食结构，少食多餐，主食用粗粮代替最好，多吃薯类谷类燕麦芹菜等富含膳食纤维的蔬菜、水果。这些都能有利于肠道蠕动消化。其次运动，运动是最健康的减肥方法，也是最基本的，俗话说的好管住嘴迈开腿就是这个意思，夏天了如果不想跑步那就选择游泳、爬楼梯、做做家务都可以起到效果的。

热心网友时间：2023-08-09 23:03

减肥不是说不吃就可以减的，短期见效是快，但是反弹也很快，而且不利于健康。合理的饮食加上适当的运动才可以

热心网友时间：2023-08-09 23:03

不可能什么都不吃还重。追问就是苹果黄瓜，真的

开始十几斤减的好快，现在不吃也不瘦了