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维生索E 哪些食物中有?
发布网友
发布时间:2022-04-25 13:06
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热心网友
时间:2024-11-07 17:23
维生素E广泛分布于动植物油脂、蛋黄、牛奶、水果、莴苣叶等食品中,在麦胚油、玉米油、花生油、棉子油中含量更丰富。动物体内不能合成维生素E,所需的维生素E都从食物中取得。
热心网友
时间:2024-11-07 17:22
我建议你多吃蘑菇类比如蘑菇,香菇,金针菇,草菇,平菇。蘑菇成分主要是蛋白质,维生素B1,B2,B6,C,D,E,K,叶酸,泛酸和钙,铁,磷等矿物质。
多吃小麦。
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