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催乳蔬菜有哪些

发布网友 发布时间:2022-04-25 13:01

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热心网友 时间:2024-01-19 10:35

  1. 丝瓜。丝瓜是较好的催乳蔬菜,尤其是丝瓜络催奶作用较为明显。中医理论认为丝瓜络,能够疏通经络,治疗女性气血阻滞。产后女性可以食用丝瓜炒豆腐或丝瓜炒肉,以及丝瓜汤等,会起到较为不错的催乳效果。

  2. 莲藕。俗话说“男人吃姜,女人吃藕”,可见吃藕对于女性身体健康十分有益。莲藕具有清热祛湿,活血生乳的功效,所以作为产后母妈妈,常吃莲藕,能够清除恶露,提高食欲,对于乳汁分泌也会有较好的促进作用。

  3. 茭白。茭白是营养丰富的蔬菜。其具有独特的清热解毒,祛湿利水,可预防哺乳期便秘,同时,也具有催乳功效。比如茭白炖猪蹄,茭白炖猪肚等,女性在产后食用,其催乳效果较为明显。但是有一些产后妈妈,若是属于寒性体质,而茭白属于去火清热的蔬菜,所以不易食用过多。
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