冬季怎样预防胃肠病?
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发布时间：2023-08-15 16:41
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时间：2023-08-28 01:52
现已知晓，胃溃疡的发病与季节有明显的相关性，秋末、冬季及早春是胃溃疡的高发季节。此外，受寒后也容易诱发胃溃疡，天气骤冷，大部分患者感觉上腹不适，甚至腹痛加重。
《素问·举痛论》有“寒邪客于肠胃之间，膜原之下，血不得散，小络引急，故痛”之说，即寒邪侵袭，寒凝于胃，胃气不和，便会发生疼痛。许多胃肠病患者属于“寒胃”，即对寒的刺激特别敏感，动辄胃痛、腹泻、呕吐清水，更要注意防寒保暖。
多穿衣
衣服宜多穿几件，这样各层衣服之间就会形成多空气层，这些空气层是热的不良导体，能减少体表散热，阻止冷热空气的交流，起到良好的保暖作用。
准备肚兜
备个肚兜，遇寒甚时穿上，可对局部起保暖作用。肚兜的内层最好采用透气和吸湿性较好的棉布，既柔软舒服，又有良好的保暖效果。中间还可做个袋子，内盛温胃的药物，更能收到祛病健身的效果。
勤锻炼
加强运动锻炼，注意增强体质，各种健身活动、按摩方法，均可采用。要注意运动时及时增减衣服，开始做简单轻松的活动时可多穿些，待身体暖和后，减少衣服，运动结束后，在不觉寒冷之前即穿回衣服，以利保暖。
吃温性食物
冬令天寒，可以适当吃些温补食物或药物，来温胃健身。常用食物中属于温性的有：刀豆、芥菜、香菜、南瓜、桂圆肉、杏、桃、石榴、荔枝、栗子、大枣、核桃肉、麻雀、鳝鱼、虾、海参、鸡肉、猪肝、猪肚、火腿肉等。
