仰卧起坐会反弹吗?

发布网友发布时间：2023-08-16 19:19

共5个回答

热心网友时间：2024-08-27 12:05

不会啊，每天210个，30个一组。坚持2个月，你的腹肌就会出现6块了。后面一周2次，基本可以保持很久的~注意饮食就好。你偏瘦啊

热心网友时间：2024-08-27 12:06

得分人，一般要做50到100个左右。会的，如果你有半年没有做仰卧起坐，那原来练得腹肌就会变成脂肪，也可以叫死肌肉，会比脂肪还难减。所以最好的方法是在有肌肉以后，坚持每天做20到50个，偶尔忘记做到没什么关系

热心网友时间：2024-08-27 12:06

科学上说每天做20个就够了，这些是不会反弹的。

热心网友时间：2024-08-27 12:07

肯定会反弹的啊；你有这么好的体形应该多锻炼才会更好；你应该多进行全身锻炼这样身体才会更健康；人家都说活到老学到老；运动无止尽；keeping moving

热心网友时间：2024-08-27 12:07

肯定会反弹，建议你配合全身的训练，腹部是最容易堆积脂肪的。