1.53米标准体重

发布网友 发布时间：2022-04-25 14:33

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热心网友 时间：2022-04-27 14:58

男生153cm标准体重是：47.7公斤（KG），正常体重范围：从42.93kg到52.47kg间。

女生153cm标准体重是：45.2公斤（KG），正常体重范围：从40.68kg到49.72kg间。

根据世界卫生组织推荐的计算方法，男性标准体重计算方法为（身高cm-80）*70%，女性标准体重计算方法为（身高cm-70）*60%。标准体重正负10%为正常体重，标准体重正负10%~ 20%为体重过重或过轻，标准体重正负20%以上为肥胖或体重不足。

身体质量指数(BMI)=体重(公斤)÷身高(米)的平方，是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。健康体重的BMI指数为18.5-24.9，BMI在25-28之间属于体重超标，超过28即为肥胖症。

扩展资料：

注意事项：

1、供给充足的蛋白质：蛋白质是青少年生长发育的最佳“建筑材料”，不仅要保证蛋白质的数量，还要讲究质量。动物性食品，如鱼、肉、蛋、奶类所含人体必需的氨基酸齐全，营养价值高，应保证供给和需要。

2、供给丰富的钙质：添加适量钙质和鱼肝油，对增长身高也有好处。多到户外活动，多晒太阳，因阳光中的紫外线能使皮肤中的脱氢胆固醇转化成维生素D3，从而有助于钙的吸收。

3、少吃糖：糖吃多了易影响的食欲，进食量减少，影响营养素的吸收。而且糖在体内代谢的中间产物丙酮酸和乳酸增多，需要碱性的钙来中和，钙的消耗量增加，必然影响骨骼的生长。

4、吃好早餐：早餐要吃饱吃好，因为如果不吃早餐，机体为了供给上课用脑及活动的能量消耗都得动用体内储备的蛋白质。长此下去，会因缺乏蛋白质而影响生长发育及身高。

参考资料来源：百度百科-标准体重

参考资料来源：百度百科-身高

参考资料来源：百度百科-世界卫生组织

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