想减脂肪练腹肌怎么做?

发布网友发布时间：2022-04-25 16:40

共4个回答

热心网友时间：2023-10-19 03:38

饮食上合理控制，配合有规律的运动。
在减脂期间要以饮食与有氧运动主，腹肌训练为辅。
腹肌训练过程中，以卷腹类动作为基础。

热心网友时间：2023-10-19 03:39

动起来，仰卧起坐，悬垂举腿，波比跳，制定各种虐腹计划……

热心网友时间：2023-10-19 03:39

多锻炼少吃主食多吃蛋白质

热心网友时间：2023-10-19 03:40

可以找视频学

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