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同样的重量杠铃卧推好还是哑铃卧推好
发布网友
发布时间:2022-04-25 16:35
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热心网友
时间:2023-10-18 13:25
这种情况要分大重量和小重量,原因是大重量的哑铃从抓起到动作就位是需要力量和技巧控制的,否则很容易受伤,是比较危险的,所以建议,如果是重量可以比较容易控制的情况下,选择哑铃和杠铃都可以;如果是重量非常大,哑铃重量单手不好控制的情况下,还是建议用杠铃,这样即安全又有效,希望可以帮到你
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