艾宾浩斯遗忘曲线规律是什么?
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发布时间：2022-04-25 16:25
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时间：2022-06-16 07:11
遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。
德国心理学家艾宾浩斯(H.Ebbinghaus）认为"保持和遗忘是时间的函数"，他用无意义音节（由若干音节字母组成、能够读出、但无内容意义即不是词的音节）作记忆材料，用节省法计算保持和遗忘的数量。
遗忘的进程不是均衡的，不是固定的一天丢掉几个都是十分相似的，但是现实中每个人的遗忘速度是十分不相同的，其中的原因是每个人对于信息的理解程度不同。
其他的科学家发现年龄并不会影响遗忘的速度。虽然随着年龄的增长，人们的记忆能力会总体下降，也就是说老年人能够记住的信息会相对减少，然而一旦信息已经被记住之后，老年人对于信息的遗忘速度并不比年轻人快。
这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程很快，并且先快后慢。观察曲线，你会发现,学得的知识在一天后，如不抓紧复习,就只剩下原来的25%。随着时间的推移,遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。
有人做过一个实验，两组学生学习一段课文， 甲组在学习后不复习，一天后记忆率36%，一周后只剩13%。乙组按艾宾浩斯记忆规律复习，一天后保持记忆率98%，一周后保持86%， 乙组的记忆率明显高于甲组。
提高学习率
1、更好的记忆表示（例如使用助记技术）。
2、基于主动回忆的重复（尤其是间隔重复）。
他的前提是学习中的每次重复都会增加需要下一次重复之前的最佳间隔（为了近乎完美的记忆，最初的重复可能需要在几天内完成，但以后可以在几年后完成）。他发现，当信息建立在你已经知道的事情上时，它更容易回忆，并且每次重复都会使遗忘曲线变平。看来，通过在学习中应用频繁的训练，信息被反复回忆巩固。
后来的研究还表明，除了艾宾浩斯提出的两个因素外，较高的原始学习也会产生较慢的遗忘。最初学习的信息越多，遗忘率就会越慢。每天花时间记住信息会大大降低遗忘曲线的影响。
