什么是筋膜激活?

发布网友发布时间：2022-04-25 16:37

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热心网友时间：2023-10-18 18:29

筋膜激活就是刺激机体内筋膜，使其活跃地发挥作用。
筋膜激活是身心运动文化的新名词，筋膜是机体中最普遍的一类组织。它无处不有，是机体的基础结构。它充满整个身体，以至于可成为每个细胞四周最接近环境的地方。筋膜不仅给予机体内部的和外部的形状，也为机体如循环、神经和淋巴系统等所有的其他系统提供支架结构。因此筋膜被认为是软组织的“骨架”。
筋膜是一类结缔组织，结缔组织除了筋膜还有其他表现的形式，如腱、韧带、腱膜和疤痕组织。在不同的地方结缔组织也有着不同的名称：脑和脊髓周围的是脑膜；骨周围是骨膜；心脏周围是心包；腹腔内表面的是腹膜；在皮下层包围整个身体和封闭肌肉和肌群的叫筋膜。
筋膜就像是一个装满果冻的气球外皮，它具有响应内部变化、伸展和成形的能力，但同时具有很大的抗拉强度，能够容纳内部大量的液体，并赋予它们形状。筋膜如同人的身体里面又穿了一件紧身衣，紧紧包裹着身体，起保护作用，但如果因为各种原因导致筋膜挛缩的话，就会导致各种各样的疾病

热心网友时间：2023-10-18 18:29

筋膜疼痛，我们常认为是由“纤维化”或“致密化改变”而引起的。纤维化是指大量纤维性结缔组织沉积的过程，类似于疤痕的形成，为组织修复或反应的过程。这一过程会影响组织的结构以及功能。然而，致密化改变是指筋膜的密度增加，这一过程可以对筋膜的机械特性造成改变，但是不会对其结构产生影响，且过程可逆。

热心网友时间：2023-10-18 18:30

筋膜是一种张力性流体系统。如何理解张力性流体系统？这个流体结构主要是突出筋膜之间透明质酸（HA）的作用，影响不同疏松结缔组织层之间的相对滑动，就好比我们常见的海绵。
海绵变干后会变得又脆又硬。当海绵充满水分，它就会变得有弹性。你可以把它压成一个小球，它会弹回来。当我们明白这个道理就能理解筋膜之间这透明质酸的重要性了。
当（HA）的流动性越好，筋膜的灵活性、完整性和弹性就能得到越大程度的提高。我们所说的“拉伸肌肉”指的也是筋膜层之间的滑动的一种外在形式。
如果筋膜的流动性降低，容易发生粘连，或者在水合的情况下让它们在彼此之间滑行。这是筋膜损伤的原因之一。如果越来越“干燥”，筋膜就更容易受损，变得脆弱。
意大利FM筋膜手法就是三大筋膜学派之一，通过影响不同疏松结缔组织层之间，疏松结缔组织与纤维层之间的相对滑动。HA链之间的缠结可通过增加温度 (40°C)和碱化作用解决。提供足够的压力和摩擦力来改变筋膜层之间的滑动特性，疏松结缔组织中透明质酸（HA）的聚集，激活筋膜活性。