人低血压,要怎么去调理?

发布网友发布时间：2022-04-25 16:37

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热心网友时间：2023-10-18 20:08

低血压的饮食养生加强营养，具有低血压倾向的人，若营养不足将使血压更低；若加强营养则可使血压接近正常值，伴随的不适症状也可减缓或消失。少吃降压食物，不要常吃芹菜、冬瓜、绿豆、山楂、苦瓜、洋葱、萝卜、海带等降压利尿的食物。中国传统养生医学建议，多吃生姜、桂圆、红枣、核桃、人参、五味子、山药、百合、蜂蜜等滋补的食物，有助改善低血压现象。稍加食盐，增加体内盐分可提高血压，低血压患者每天适量摄取约12克左右的食盐，可改善低血压症状。咖啡因能对慢性直立性低血压有疗效，若是老人家在早餐前三十分钟口服咖啡因零点二五克，就能减轻饭后血压下降。 [太子参田七淮山鸡肉汤] 功能补气益血. 对精神不振,头晕目眩, 常流虚汗, 手脚冰冻的低血压患者很有帮助. 用料是: 太子参5钱, 田七片3钱, 淮山5钱, 红枣(去核)6枚, 鸡胸肉4两. 做法: 各种材料洗净,加水煮约1小时即成. 小记: 此汤补而不燥,对贫血,脾胃虚弱人士很有益处. 但感冒发热者不宜. 低血压食谱1：北芪羊肉煲做法：北芪5克，羊肉300克，文火炖烂，饮汤吃肉，不定期使用，秋冬季使用效果较佳。注意：据中医专家经验，北芪对血压有双向调节作用，量小时（例如15克以下）升血压；量大时（例如60克以上）降血压。低血压食谱2：虫草老鸭煲做法：冬虫夏草6枚，老鸭（老雄鸭最佳）一只洗净切块，与虫草置于砂锅中，加水适量，文火熬汤，加调味品，吃肉饮汤。低血压食谱3：红枣乌鸡煲做法：红枣10枚，板栗200克，当归5克，杞子5克，龙眼肉10克，竹丝鸡（乌鸡）一只洗净切块，置于砂锅，加水适量，加调味品，温火慢炖即成。低血压食谱4：鲫鱼糯米粥做法：新鲜鲫鱼一条（约200克），弃鳞去内脏，洗净切块，加入糯米100克，水适量，文火熬粥，加姜葱等调味品即可。吃药方面要听医学的建议低血压的生活养生 1. 经常测量血压，并注意变化。 2. 劳累、睡眠不足，会使血压更低，因而应保持规律生活充分休息，避免过劳、熬夜。 3. 睡觉时枕头不宜过低，并在起床时慢慢坐起。 4. 热水澡可加强血液循环，改善低血压症状。 5. 避免久站或突然改变姿势。 6. 注意环境与穿着，不宜处在闷热的环境，以免血管舒张、血压下降。 7. 领带勿系太紧，少穿衣领太高、太紧的衣服，否则会压迫到颈动脉窦，引起血压骤降而昏倒
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热心网友时间：2023-10-18 20:08

用药听医嘱，平时在日常生活的饮食当中适当多加些芹菜，芹菜具有平稳血压的作用。

热心网友时间：2023-10-18 20:09

心肌供血不足,使收缩力减少导致低血压.吃猪皮冻稀释血液.

热心网友时间：2023-10-18 20:09

还要注意养成良好的生活习惯，饮食清淡少盐，可塔配稀健高清茶饮用，少吃或者不吃含糖高的食物，多运动，保持好心情。