问答文章1
问答文章501
问答文章1001
问答文章1501
问答文章2001
问答文章2501
问答文章3001
问答文章3501
问答文章4001
问答文章4501
问答文章5001
问答文章5501
问答文章6001
问答文章6501
问答文章7001
问答文章7501
问答文章8001
问答文章8501
问答文章9001
问答文章9501
哑铃怎样锻炼胸肌
发布网友
发布时间:2022-04-25 16:37
我来回答
共
1
个回答
热心网友
时间:2023-10-18 18:21
哑铃锻炼胸肌的动作一般要依靠哑铃凳
有哑铃卧推 哑铃飞鸟 上斜卧推 下斜卧推
分别锻炼 胸大肌 胸肌中束 胸肌上束 和下束
一般 初级人员 只要 做卧推和飞鸟 到后期再上下斜
你可以卧推5组 1组8-12RM 组间休息30秒
全部做完休息1-3分钟
然后再飞鸟5组 一组6-8RM
做完后放松5分钟 补充蛋白质 碳水化合物 就可以了
声明:
本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com
同龄人早发育好还是晚发育好
小孩晚熟正常吗?
女孩子身体发育的早晚跟童子身有关系吗?
自喷漆如何晾干
自喷漆一般几分钟能干
自动静电喷塑流水线
玫瑰茉莉薄荷茶有什么功效
平面磨床哪家的好
十大名牌平面磨床
手机病毒查杀软件推荐选择最好的手机病毒查杀软件
玉米排骨汤的做法,莲藕玉米排骨汤怎么做好
哑铃锻炼胸肌方法
健美训练 哑铃健身肌肉教程如何锻炼出胸肌
排骨汤怎么做好吃,玉米连藕排骨汤的家常做法
苹果怎么给软件降级
交强险财产损失"互碰自赔"处理办法
管件T(S)DN600 (7)是什么含义
互碰自赔要满足什么条件
如何利用哑铃锻炼胸肌
如何练习胸肌
为什么买了apple care没生效?
iPhone8无法app内购买,点完购买以后就没反应了,也没说不让买,也没让输密码。iStore可以下载。
请问大家支付宝余额支付限额是多少?
苹果商店购买 iphone 6后,付款成功后没有收到苹果的到款确认邮件,怎么回事
苹果购买后没有邮件,但扣钱了
请问支付宝里面的账户余额怎么用?银行卡虽然绑定了,但是提不出来是怎么回事?
刚买的苹果手机为什么一点电都没有
苹果官网购买的这是不是已付款成功了?为什么没收到邮件?
支付宝里的余额是什么意思啊
宝骏510质量怎么样
如何用哑铃锻炼胸肌
苹果手机软件怎么降级?
管件的型号:DN250B-Sch30 90E(L),DN250B-Sch30 T(S)及DN250*200B-Sch30 R(C)的含义是什么?
互碰自赔怎样陪
如何使用哑铃锻炼胸肌
管材中S-10S前后S各表示什么意思?
请问什么情况下可以互碰自赔?
交强险的“互碰自赔”需要满足哪些条件,可以尽量说的详细点吗?
无缝等径三通 T(S)-DN250-SCH30-A1 SH/T3408-1996都是什么意思啊,能区分是焊接三通还是无缝三通么
苹果怎么降级app版本
求助管件中TEE是什么意思
苹果软件怎么才能降级
互碰自赔的条件
你好,我想知道管件接头中弯头L,这个L代号的英文全称是什么,请问大师知道吗?
在EXCEL中怎样用函数设置负数保留,正数显现为零
请问什么交强险的互碰自赔原则?
iOS怎么给应用降级
在双方交通事故中,如果要采用互碰自赔,要满足什么条件呢?
做微商可以通过什么途径加人?
国庆寄语有哪些
懂视 51dongshi.com 版权所有
Copyright © 2019-2024