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早餐一碗粥,中午一碗粥,晚上一杯蜂蜜水,能减肥吗

发布网友 发布时间:2023-08-25 17:08

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热心网友 时间:2024-12-05 18:30

豆浆貌似不能喝也,早上的时候你可以吃水果为主呀,比如一个苹果,快中午的时候饿了就在吃个香蕉,午饭是要吃的,少吃肉和多油的食物,喝点清汤,米饭少吃.6分饱就可以了.下午的时候多喝水保持新陈代谢,晚餐可以吃粥.少量运动.多走路和站立,饭后坚持半个小时的双腿紧绷站立姿势.这样效果还是不错的
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