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你认为营养与膳食是否重要?为什么?

发布网友 发布时间:2023-08-27 07:15

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热心网友 时间:2023-09-16 23:27

营养乃——人生之命脉,健康之基础,力量之源泉。”生命体必须不断地从外界获取营养以维持生命活动。“合理营养是健康的物质基础,而平衡膳食是合理营养的唯一途径。”所谓“平衡膳食”就是人体的生理需求与膳食营养供给之间建立平衡关系。需求什么,就补充什么。并不是想吃什么就补什么。通俗一点就是说“大鱼大肉”要补,膳食纤维、维生素、矿物质也要补。人体需要的营养素是多种多样的,很多的长寿老人都是以素食为主,食品多而杂,从不偏食,这就很有说服力。饮食偏简求精,有害无益,特别对青少年儿童的生长发育不利,容易造成微量元素和维生素的缺乏,因此,除了要注意食品的色、香、味、形外,更应该提倡食物多样化。只有平衡膳食,加之适量户外运动,才会拥有一个强健的身体。
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