是什么改变了自己?

发布网友发布时间：2022-04-25 15:50

共5个回答

热心网友时间：2023-10-14 15:53

自我的改变
从深到浅，依次为：价值观——信念——思维方式——行为方式，行为方式的改变意味着性格的改变。
1、价值观：什么对你最重要？你追求什么？譬如：爱与奉献对我最重要，我的人生追求是充分发挥自己的能力，实现生命价值。——宗教疗法
2、信念：你是一个什么样的人？你如何评价自己？你要达到的目标是什么？譬如：我是最优秀的，我非常自信，我的目标是成为一个作家，我的目标一定能实现！——哲学疗法
3、思维方式：你是否接纳自己呢？为什么不能接纳？你怕什么？内疚什么？怨恨什么？自责什么？后悔什么？忧虑什么？——认知疗法、精神分析疗法
要无条件接纳真实我！任何事情都不是绝对的，要善于从缺点中发现优点，从不利中发现有利的一面。
4、行为方式：你开始行动了没有？为什么不行动？——行为疗法、森田疗法
一定要有勇气和毅力去行动，做自己该做的事情，要敢于承担行动的后果，要尊重自己的任何选择。只有行动才能改变性格，进而改变自我。
自我暗示：我是最优秀的，我充满了信心和力量，我的目标一定能实现！不断重复，打动潜意识，而逐渐内化为真实我！这是孟刚老师改变自己的方法。很有用

热心网友时间：2023-10-14 15:54

幸福是什么？其实幸福没有绝对的答案，关键在于你的生活态度。善于抓住幸福的人才懂得什么是幸福。一直以为感受幸福是件很困难的事，那是一种灯火阑珊处的境界。经过岁月的流年以后，才明白，幸福其实很简单，只要心灵有所满足、有所慰藉就是幸福。健康的活着就是一种莫大的幸福!!!幸福是什么？其实很简单。一杯淡水，一杯清茶可以品出幸福的滋味；一朵鲜花，一片绿叶，常常可以带来幸福的气息；一间陋室，一卷书册，可以领略幸福的风景。幸福不仅在于物质的丰裕，幸福更在于精神的追求与心灵的充实,幸福是一种感受，一种意识，是柔风拂面的惬意，是玫瑰盛开的芳香，是远外掠过湖面传来的小夜曲。体验幸福，要有一颗纯正的心灵，要有懂得欣赏自然，甘于淡泊的智慧，要有宠辱不惊，纵横天地的气度,名誉和鲜花常常带给功名显赫得人物，然而物质的幸福常常是被人看中，更甚于精神的幸福。这个世界有人喝茅台而优，有人却饮白开水而乐。贫贱夫妻往往能相濡以沫，富贵人家的夫妻却常常怨偶。幸福往往离不开健康得体魄，愉快的心情，幸福往往离不开必要的物质生活保证，但是局限于物质的幸福始终不是真正意义上的幸福。幸福是流放者的歌，惟有知音才能懂得蕴意。幸福是精神的充实，心灵的宁静，灵魂的坦荡，其次，才是物质生活的安逸

热心网友时间：2023-10-14 15:54

有很多方面啊也许是因为你爱的一个人也许是因为朋友的一席话也可能是因为你经历过了某些事情

热心网友时间：2023-10-14 15:55

一个人的改变肯定会有原因的

热心网友时间：2023-10-14 15:55

社会环境，和生活的现实，很多方面的原因